ノンアルコールビール

＆黒胡椒サラミ少々。

カレーせんべい

カレーせんべい、
グレープフルーツジュース。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

甘酢炒め

フローズンヨーグルト、
ご飯、
茄子とピーマンと玉ねぎの甘酢炒め、
ゆで卵、
たたきごぼう、
タコとキュウリの酢の物、
コーヒー。

納豆

ご飯、
納豆、
タコときゅうりの酢の物、
たたきごぼう、
味噌汁。