りんごヨーグルト

＆野菜ジュース。

油淋鶏

ご飯、
油淋鶏、
野沢菜、
ごぼう、
味噌汁。

芋けんぴ

＆塩かりんとう。

油淋鶏

ご飯、
油淋鶏、
ポテトサラダ、
ごぼう、
野沢菜、
味噌汁。

お土産あれこれ

＆缶コーヒー。

こんな時間にこれが朝飯がわりってのは
間違ってると思う。
まして今は半病人。

ミルクプリン

オハヨーのミルクプリン。

チキン南蛮

ご飯、
チキン南蛮、
野菜炒め、
ごぼう、
味噌汁。

おやつ

堅あげポテト、
麦チョコ、
生チョコキャラメル、
ココア。

カレー

ご飯、
レトルト野菜カレー、
ごぼう。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
野沢菜、
蒟蒻、
ごぼう、
味噌汁、
バナナ少々、
りんご。

風邪が治らない。
寝てりゃすぐ治るんだろうが。。。

野菜炒め

玉ねぎを徹底的に炒めて
肉と人参とピーマンを入れる。

うどん、
雑炊、
野菜炒め、
蒟蒻、
ごぼう、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁。

うどん

レーズンサンドクッキー。

おやつ食べつつ昼飯を作る。
昨日の鍋の残りに
茹でたうどんを入れるだけ。

うどん。

ベーコンエッグ

ご飯、
ベーコンエッグ、
かぼちゃ、
蒟蒻、
ごぼう、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
りんご、
チーズプリン。

鍋

ご飯、
鍋、
蒟蒻とごぼう、
りんご。

おやつ

お茶、
絹巻、
うの花チップス、
バナナ少々。

食ったら自治会の会合。

チョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルト野菜カレー、
柿。

カレー

ご飯、
朝カレー、
チオビタ。

鍋

ご飯、
キャベツと卵の炒め物、
筑前煮、
高野豆腐、
たら、
人参、
しめじ、
白菜、
味噌汁。

うの花チップス

小休止。

カレー

風邪引きさん向けに
刻みしょうがと３種の豆カレー。

ご飯、
レトルトカレー。

おやつ

チオビタ、
柿の種チョコ、
チョコリングスナック、
うの花チップス、
コーヒー。

筑前煮

嫁の風邪がなかなか治らんので
もう一度病院に行くことにする。
その間の娘の世話をするのと
嫁の家事負担を軽減するために
有休取得。

自分の体調も万全では無いが。

ご飯、
キャベツと卵の炒め物、
明太子、
筑前煮、
味噌汁。

筑前煮

絹巻、
コーンチョコ、
堅あげポテト、

ご飯、
明太子、
ままかり、
キャベツと卵の炒め物、
筑前煮、
味噌汁。

キャベツと卵の炒め物

ご飯、
キャベツと卵の炒め物、
筑前煮、
味噌汁。

朝カレー

ご飯、
朝カレー、
筑前煮。

焼きそば

焼きそばＵＦＯ、
野菜ジュース。

菓子類少々

デザート？

豆氏さん、
たこ焼きスナック、
柿の種チョコ。

筑前煮

ご飯、
筑前煮、
味噌汁。

チョコ

燃料補給。

カレー

チオビタ、
ご飯、
レトルトカレー、
ほうれん草、
コーヒー。

カロリーメイト

牛乳、
カロリーメイト。

体調いまいち。

日本酒

日本酒、
貝ひもワサビ、
蒲鉾、
ご飯、
明太子、
ほうれん草のおひたし、
ままかり、
味噌汁、
柿。

饅頭

しおみ饅頭、
ご黒うさん、
豆氏さん、
お茶。

ハンバーグ他

＠ファミレス。

サラダ付。

蒲鉾

ご飯、
蒲鉾、
ホイコーロー、
カツオの角煮、
切り干し大根、
トマト、
味噌汁、
柿、
コーヒー。

蒲鉾と柿は親のお土産。

ホイコーロー

ご飯、
ホイコーロー、
カツオの角煮、
里芋、
切り干し大根、
味噌汁。

実家から孫の顔を見に両親がやって来た。

菓子パン

抹茶大納言食パン、
コーヒー。

炒飯

ちょっとやり方を変えて、
先にご飯と卵を混ぜておき、
炒め油を半分ぐらいに減らしてみた。
思ってたより美味く出来た。
しばらくこれで行こう。

炒飯、
野菜ジュース、
味噌汁、
バナナ。

調理パン

ごぼうパン、
カレーパン、
ガーリックパン、
トマト、
味噌汁、
コーヒー。

かき揚げ

ご飯、
かき揚げ半分、
カツオの角煮、
しらす、
ほうれん草のごま和え、
里芋、
味噌汁。

菓子パン

＆コーヒー。

蕎麦

蕎麦、
天ぷら、
ほうれん草のごま和え。

蕎麦湯が激しく美味い。

幸せ。

里芋

ご飯、
朝カレー、
カツオの角煮、
里芋、
味噌汁。

レンコンとベーコンの炒め物

チョコ蒸しパン、
牛乳、
ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
海苔、
魚の蒲焼き、
味噌汁、
バナナ、
野菜ジュース。

レンコンとベーコンの炒め物

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
蒟蒻のおかか煮、
味噌汁。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
魚蒲焼き、
トマト、
味噌汁。

プレーンヨーグルト

夜食？

ロールキャベツ

ご飯、
ロールキャベツ、
トマトスープ、
蒟蒻のおかか煮、
堅あげポテト。

カロリーメイト

残業中の燃料補給。

ロールキャベツ

ご飯、
ロールキャベツ、
イワシの梅煮、
トマト、
味噌汁、
バナナ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
お茶漬け。

酢鶏

ご飯、
酢鶏、
明太子。

酢鶏

ご飯、
酢鶏、
明太子、
野菜ジュース。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
かぼちゃコロッケ、
味噌汁、
りんご。

若鶏甘酢唐揚げ

ご飯、
若鶏甘酢唐揚げ、
海苔、
明太子、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁、
プレーンヨーグルト。

かぼちゃコロッケ

ご飯、
かぼちゃコロッケ、
アジの南蛮漬け、
明太子、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
若鶏ぷりぷりステーキ、
エリンギ、
白菜と人参とツナの煮物。

せんべい

せんべい、
バタピー、
味ごのみ、
牛乳。

若鶏ぷりぷりステーキ

自分がダウン気味に昼寝。。。

ばかうけ・わさび茶漬け味。

ご飯、
若鶏ぷりぷりステーキ、
エリンギ、
白菜と人参とツナの煮物、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

カレー

診察結果はただの風邪。

ご飯、
レトルト野菜カレー、
ごま塩、
バナナ。

ツナと白菜と人参の煮物

娘が咳き少々。
嫁が咳きと風邪の症状。
病院に連れて行くため有休取得。

ご飯、
ツナと白菜と人参の煮物、
韓国海苔、
アジの南蛮漬け、
味噌汁。

チーズ

チョコ、
チーズ、
チオビタ。

寒天麺

豆乳ポタージュ味。

調理パン

パン屋さんのパン、
牛乳。

蕎麦

戴き物。
茹でるのが難しいが
上手く茹でれば大変美味しい。

蕎麦、
茄子の天ぷら、
野菜かき揚げ、
りんご、
バナナ。

チョコ

塩バニラ味。
夏の売れ残り特売品。

チョコプリン

おやつ。

アジの南蛮漬け

たい焼き、
ご飯、
アジの南蛮漬け、
肉じゃが、
味噌汁、
りんご。

玄米雑炊

玄米雑炊・海老コンソメ、
蒟蒻畑。

芋けんぴ

燃料補給。

チョコ

＆コーヒー。

炒飯

炒飯、
味噌汁、
プレーンヨーグルト、
アップルマンゴー。

肉じゃが

ご飯、
肉じゃが、
韓国海苔、
味噌汁、
たい焼き。

新人歓迎会

久し振りの暴飲暴食。

みんなストレスたまってるんだねぇ。。。

チョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
牛乳。

ラスク

ラスク、
ペプシ小豆。

玄米雑炊

生どら、
玄米雑炊・和風鮭。

チーズパン

＠売店横の自販機。

ホイコーロー

ご飯、
ホイコーロー、
キャベツとベーコンと卵の炒め物、
きのこ、
トマト、
味噌汁。

ホイコーロー

ご飯、
朝カレー、
ホイコーロー、
きのこ、
味噌汁。

チョコ

元気が出ないので燃料補給。

玄米雑炊

堅あげポテト、
玄米雑炊・野菜コンソメ、
プレーンヨーグルト、
アップルマンゴー。

ホイコーロー

ご飯、
ホイコーロー、
辛子明太子、
味噌汁、
りんご。

SOYJOY

打ち合わせが終わったので
朝飯の追加。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

血液検査が済んだので朝飯。

京うどん

＆蒟蒻畑。

やらないといかん事が色々と。
流石に何か食わないともたない。
しかも明日は朝飯抜き。

アイス

フローズンヨーグルト。

玄米雑炊

玄米雑炊・サーモンクリーム味、
ばかうけ・わさび茶漬け味。

ナッツチョコ

買い置き。
燃料補給。

大根と豚そぼろの炒め煮

ご飯、
大根と豚そぼろの炒め煮、
しめじとエリンギの煮物、
タコとワカメの酢の物、
味噌汁、
バナナ。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

朝飯食うのすっかり忘れてた。

フォー

カレースープ味。

腹が減ってつい夜食を、なんだけど、
こんな時間にこんな物を食っていては
いかんよなぁ。

玄米雑炊

野菜かりんとう、
玄米雑炊・韓国風キムチ味、
蒟蒻畑。

ナッツチョコ

買い置き。
燃料補給。

キャベツとツナの炒め物

炒飯、
ご飯、
キャベツとツナの炒め物、
明太子、
タコとワカメの酢の物、
味噌汁、
りんご。

カロリーメイト

＆野菜ジュース。

芋けんぴ

夜食がわりに
少々。

玄米雑炊

中華風たまご。

チョコリングスナック

＆コーヒー。

県知事選の投票と買い物に行って
帰ってきて小休止。

フローズンヨーグルト

お口さっぱり。

炒飯

炒飯、
お茶、
味噌汁、
バナナ。

蕎麦

草取りが終わってひと休み。

調理パン

ごぼうパン、
さつま芋パン、
黒豆あんパン、
栗あんパン。

プチ利久まんじゅう

＆コーヒー。

パン

ピザ半切れ、
ガーリックパン半分、
野菜ジュース、
枝豆、
りんご、
蒟蒻畑。

チョコ

燃料補給。

蕎麦

蕎麦、
豚肉とレンコンの炒め物、
枝豆。

豚肉とレンコンの炒め物

ご飯、
豚肉とレンコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

寒天麺

エスニック味。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

おやつ

ベビースターラーメン、
ポテトフライという名前のスナック、
干し芋。

シチュー

ご飯、
レトルトカレー、
シチュー、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

シチュー

ご飯、
朝カレー、
シチュー。

ダイエットビスケット

＆ココア。

栗蒸しパン

栗蒸しパン、
カラムーチョ、
どんどん焼。

チョコ

買い置き。
燃料補給。

キャベツの炒め物

ご飯、
キャベツの甘味噌炒め、
シチュー、
杏仁豆腐。

シチュー

ご飯、
朝カレー、
シチュー。

寒天麺

和風カレー味。

玄米雑炊

玄米雑炊・海老コンソメ、
マンゴープリン、
蒟蒻畑。

クッキー

土産。
東京ばな奈のアイとサチ。

美味しいって幸せ。

海苔チョコ

韓国土産。

後から来る。。。

ベーコンとキャベツの炒め物

ご飯、
ベーコンとキャベツの炒め物、
イカと大根の煮物、
高野豆腐、
しめじ。

SOYJOY

ぎりぎりまで寝てたので。。。

ホットケーキ

牛乳の代わりに野菜ジュースで作った。

ホットケーキ、
プロテインダイエット。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
高野豆腐、
しめじ、
バナナ。

チョコ

チョコビスケット、
チョコ、
牛乳。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
イカと大根の煮物、
すき焼き肉豆腐、
味噌汁、
りんご。

棒ラーメン

マルタイ。

具無し。

蒟蒻畑

2個。

ダイエットビスケット

カラムーチョ、
杏仁豆腐、
ダイエットビスケット、
野菜ジュース、
お吸い物。

炒飯

炒飯、
五目ご飯、
ご飯、
すき焼き肉豆腐、
イカと大根の煮物、
ごぼう、
蒟蒻、
味噌汁、
りんご。

五目ご飯

賞味期限を約1年過ぎてる非常食。

玄米雑炊

和風鮭。

芋

干し芋、
芋けんぴ。

15～20分だけ仮眠のつもりが
14時過ぎから18時前までダウン。
疲れがたまってる。

何故かタイムスタンプがずれる。
18:10

ポテチ

＆フローズンヨーグルト。

炒飯

残り物あれこれをぶち込んで
がらスープの素で味付けして
香り付けに醤油少々。

若鶏と野菜の味噌炒め

ご飯、
若鶏と野菜の味噌炒め、
ごぼう、
蒟蒻、
味噌汁、
トマト、
りんご。