揚げ出し豆腐

嫁様がPTAで、代わりに仕事から早目に帰ってきて娘を迎えに行ったり晩飯の支度をしたり。

豆腐、

雑穀ご飯少々、

揚げ出し豆腐、

豚肉、

もやし、

キャベツ、

玉子、

きのこ、

お吸い物。

カレー

腕立て伏せ、腹筋。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

フルーチェ。

ふりかけ

ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

りんご。