チーズショコラ

少々。

もやし炒め

少し早目に仕事を切り上げて帰る。

ご飯、
もやしとベーコンの炒め物、
味噌汁、
メロンの漬物。

せんとくん

お土産。

頂き物

中身はチョコクッキーだった。

カレー

ご飯、
レトルトのカレー、
玉ねぎと人参とベーコンともやしの炒め物、
コーヒーゼリー。

炒め物

ご飯、
大根とベーコンの炒め物、
玉ねぎと人参とベーコンともやしの炒め物、
トマト少々。

炒め物

またお総菜でも買って来るかとも思ったが、
野菜を使ってしまわないと悪くなる、
という訳で一品作る。

ご飯、
大根とベーコンの炒め物、
玉ねぎと人参とベーコンともやしの炒め物、
メロンの漬物、
フルーツヨーグルト。

クリームパン

おやつ。

調理パン

嫁様のリクエストにお応えして買出し。

お好み焼きパン、
ピザパン、
いもパン、
チーズショコラ少々、
コーヒー。

納豆ご飯

のんびり寝て起きて、
ひと仕事してから飯。

嫁様はまだ咳が止まらない。

ご飯、
納豆、
油淋鶏少々、
大根とベーコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
トマト、
りんご。

お総菜

ご飯、
うどん、
油淋鶏、
お総菜3種盛り、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
メロン漬け、
トマト。

おやつ

ポテチ少々、
レーズンチョコ、
ポッキー、
牛乳。

弁当

子供の予防接種＆嫁様の風邪で病院へ。
薬局とスーパーで買出しして帰る。

照り焼きチキン弁当、
フルーツヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
大根とベーコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
魚スープ。

魚

歓送迎会。

美味いんだけど、もう少し魚以外の物も出てきて欲しい。。。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
魚スープ、
蒸しパン。

刺身

夜中に下痢。
同じ物を食ってるはずの
嫁と娘は何ともない。

ご飯、
刺身、
たたき、
キムチ、
トマト、
魚スープ。

魚スープ

干物の骨など、食べた残りの部分を
網で焼いてから煮て出汁を取る。
臭み消しのローリエと一緒に
沸騰したお湯に入れて1分半煮て
火を消して15〜20分蒸らす。
蒸らしたらキッチンペーパーで漉す。
できれば昆布も一緒に取りたかったが
切らしてしまってた。
取った出汁をコップに入れて
醤油、塩、胡椒、麺つゆ等で味を整える。
乾燥ワカメを放り込んで完成。

上品なお味のいいスープになった。

刺身

ご飯、
刺身、
たたき、
炒り豆腐、
豚キムチ。

菓子パン

＠パン屋のイートイン。

炒飯

朝飯が遅かったが、
都合により昼飯はさっさと。

炒飯、
ドライカレー、
お吸い物、
牛乳。

炒り豆腐

本日は子供の検診のために有休取得。
準備やら家事の手伝いやらで朝飯が
遅くなった。

ご飯、
豆から君、
炒り豆腐、
トマト、
杏仁豆腐。

炒り豆腐

ご飯、
干物、
炒り豆腐、
ポテチ少々、
野菜ジュース。

３色パン

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
干物、
もやし、
キウイフルーツ、
ヨーグルト。

SOYJOY

今日はぎりぎりまで寝てた。

カレー

ご飯、
カレー、
スモークサーモン、
もやし、
焼きそば半分、
干物少々、
ポッキー、
野菜ジュース。

牛丼

カレーせんべい、
牛丼、
もやし、
味噌汁、
ホットケーキ。

SOYJOY

＆缶コーヒー。

朝、ちょっとバタバタして
家では飯食うヒマが無かった。

豆氏さん

＆野菜ジュース。

くわ焼き

諸般の事情により仕事から帰って
先に風呂に入ってから晩飯。

ご飯、
くわ焼き、
もやし、
かぼちゃ、
スモークサーモン、
味噌汁、
ミルキードリンク。

衣しゃ

お土産。

じゃがポックル

お土産。

ジャムパン

＆野菜ジュース。
燃料補給。

くわ焼き

ご飯、
くわ焼き、
炒飯少々、
マンゴーヨーグルト。

目玉焼き

ご飯、
カツオ、
目玉焼き、
ピーマンとちくわの炒め物、
トマト。

ミックスナッツ

夜食。

ノンアルコールビール、
ミックスナッツ、
チーザ。

そうめん

そうめん、
ピーマンとちくわの炒め物、
カツオ、
豆から君、
きのこの山、
牛乳。

おやつ

プチチョコケーキ、
コーヒー。

炒飯

少し無理して一気にたくさん作ったら
失敗して出来がイマイチ。

炒飯、
ピーマンとちくわの炒め物、
マンゴープリン、
ミックスナッツ、
カフェオレ。

朝カレー

ご飯、
朝カレー、
カツオ、
ごぼう、
こんにゃく、
味噌汁、
キウイフルーツ。

ミックスナッツ

夜食。

りんご少々、
ミックスナッツ。

豆から君

ご飯、
豆から君、
ふりかけ、
ごぼう、
味噌汁、
野菜ジュース、
ロールケーキ、
コーヒー。

嫁様曰く、わびしい夕食。
まあたまにはいいんじゃないかと。

昼膳

＠ファミレス

公園の帰り。

おやつ

神戸チョコクレープロールケーキ、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
豆から君、
ほうれん草、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
トマト、
大根と挽き肉の炒め物、
キウイフルーツ。

ドライカレー

蒸しパン、
チョコアイス、
ご飯、
レトルトのドライカレー、
ほうれん草、
味噌汁、
野菜ジュース、
コーヒー。

蕎麦

今日は親子遠足なので、
家に帰っても誰も居ない。
冷蔵庫にご飯があると思ってたが
何故かおかずしかない。。。
仕方がないので蕎麦を茹でる。

蕎麦、
大根と挽き肉の炒め物。

炒め物

まだ少し喉に違和感があるが、
ほぼ治った。

ご飯、
鶏のくわ焼き、
人参、
いんげん、
大根と挽き肉の炒め物、
野菜ジュース。

炒め物

ご飯、
鶏のくわ焼き、
人参、
いんげん、
大根と挽き肉の炒め物、
味噌汁、
すりりんごゼリー。

栗パン

燃料補給。

鶏のくわ焼き

ご飯、
鶏のくわ焼き、
人参、
いんげん、
竹の子、
海苔、
ほうれん草、
オールレーズン、
チョコフランス少々。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
スモークサーモン、
トマト、
味噌汁。

バニラアイス

風呂上りに。

鶏

ご飯、
鶏の甘酢味、
大根とベーコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁、
野菜ジュース。

おやつ

コーンチョコ、
堅あげポテト。

朝カレー

昼だけどちょい食べに。

ご飯、
朝カレー、
はんぺん、
大根とベーコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

炒め物

まだ喉の調子が変。

ご飯、
大根とベーコンの炒め物。

のんびり寝過ぎたので飯が慌しい。

チョコアイス

風呂あがりに。

納豆ご飯

プチパン、
ご飯、
納豆、
大根とベーコンの炒め物。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ふりかけ、
りんごヨーグルト。

明太子

まだ鼻水少々＋のどの調子が変。

ご飯、
明太子、
人参、
はんぺんの玉子閉じ、
高野豆腐、
しめじ、
トマト少々。

すき焼き肉豆腐

ご飯、
すき焼き肉豆腐、
はんぺんの玉子閉じ、
味噌汁、
コーヒー。

チョコ

燃料補給。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
炊き込みご飯、
人参、
もやし、
すき焼き肉豆腐、
菓子パン少々、
ヨーグルト。

炊き込みご飯

鼻水＋声が森真一（古典）。

残り物や常備菜などを少しずつ色々と。

炒飯、
炊き込みご飯、
鶏タレ焼き、
もやし、
人参、
トマト、
味噌汁、
野菜ジュース。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
鶏たれ焼き、
かぼちゃ、
味噌汁、
桃ヨーグルト。

肉じゃがスナック

肉じゃがスナック、
チョコ菓子、
コーヒー。

ラーメンと炒飯

棒ラーメン、
炒飯、
ホームランバー。

調理パン

調理パン、
もちもちパン、
コーヒー、
味噌汁。

ミックスナッツ

夜食。

ミックスナッツ、
トマト少々、
SOYJOY、
牛乳。

菓子パン

菓子パン、
いきなりだんご、
カロリーメイト、
コーヒー。

たこ焼き

試食。

ラーメンサラダ

＠ファミレス。

洋風冷やし中華。

炒め物

ご飯、
いんげんとソーセージの炒め物、
明太子、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
味噌汁。

日本酒

夫婦で寝酒。

ビール、
カマンベールチーズ、
ミックスナッツ、
日本酒。

ダイエットビスケット

ポテチ少々、
ダイエットビスケット、
いきなりだんご、
コーヒー。

黒こしょうせんべい

燃料補給。

アイス

ホームランバー。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
もやし、
野菜ジュース。

ご飯

ご飯、
ソーセージの玉子閉じ、
ごまかぼちゃ、
海苔、
明太子、
もやし、
味噌汁。

スープ＆クラッカー

スープ、
クラッカー、
牛乳せんべい、
抹茶シュー、
コーヒー。

チョコ少々

燃料補給。

黒こしょうせんべい

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルト豆カレー、
味噌汁、
フルーツゼリー。

玉子閉じ

ご飯、
ソーセージの玉子閉じ、
明太子、
アスパラとベーコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
海苔。

ダイエット食品

試供品。

牛乳せんべい、
ダイエット食品のシェイク、
SOYJOY。

炊き込みご飯

牛乳、
炊き込みご飯、
アスパラとベーコンの炒め物、
野菜ジュース、
味噌汁。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
ごまかぼちゃ、
焼きつくね、
お吸い物。

おかゆ

堅あげポテト、
小豆おかゆ、
炊き込みご飯少々、
牛乳。

豆リングスナック

燃料補給。

ナッツチョコ

燃料補給。

炊き込みご飯

ご飯、
もやしと挽き肉の炒め物、
炊き込みご飯、
りんごヨーグルト。

炊き込みご飯は嫁様作。
自分で何か味が物足りない
みたいな事を言ってた。

明太子

ご飯、
明太子、
海苔、
もやしと挽き肉の炒め物、
トマト、
味噌汁。

おかゆ

バナナ、
おかゆ、
野菜ジュース。

お土産

ウエハースはインド土産だそうで。

チョコ菓子

燃料補給。

炒め物

ご飯、
ピーマンと竹輪の炒め物、
もやしと挽き肉の炒め物、
明太子、
ワッフルラスク、
牛乳、
味噌汁。

明太子

ご飯、
明太子、
ピーマンと竹輪の炒め物、
海苔、
トマト、
味噌汁。

おかゆ

黒豆のおかゆ、
野菜ジュース、
さつまいもスナック、
トマト少々。

宮崎マンゴーかりんと

少し前に頂いたお土産。
頑張れ宮崎県。

沈没気味の昼寝2時間。

炒飯

塩不足の自覚はあったので
薄味に感じる程度にしておいた
つもりだったが、
嫁様に濃いと言われてしまった。
思ってたよりも不足してるらしい。

炒飯、
ピーマンと竹輪の炒め物、
明太子パン、
味噌汁、
パインヨーグルト。

冷めた味噌汁を飲んで汗が出る。
それがまたえらく気持ちいい。
塩か水か、もしくは両方が不足してる。

調理パン

ごぼうパン、
カレーパン、
トマト少々、
ポンデケージョ、
コーヒー。

食ったら草取り。

夜食

ミックスナッツ少々、
ヨーグルトレーズン、
アクエリアス。

お茶漬け

＆トマト。

フライケーキ

呉名物らしい。

あんドーナツとの違いが分からない。

肉豆腐

ご飯、
すき焼き肉豆腐、
高野豆腐、
人参、
玉子焼き、
アイス。

焼きつくね

メレンゲ、
牛乳、
ご飯、
焼きつくね、
たことわかめの酢の物、
野菜ジュース。

ミックスナッツ

夜食。

麦チョコ

燃料補給。

おかゆ

コーヒー、
アイス少々、
味噌汁、
黒豆のおかゆ、
みかんヨーグルト。

お土産

南国系。

キーマカレー

ご飯、
レトルトのキーマカレー、
菓子パン、
野菜ジュース、
アイス。

朝カレー

ご飯、
朝カレー、
玉子焼き、
トマト、
味噌汁。

おかゆ

五穀と黒豆のおかゆ、
メレンゲ、
蒟蒻畑。

お土産

その３。

ミルクケーキって名前らしい。

お土産

その２。

くわ焼き

ご飯、
ささみのくわ焼き、
いんげん、
玉子焼き、
いかなご釘煮、
パイシュー、
メレンゲ。

お土産各種

連休明け恒例。

くわ焼き

ご飯、
ささみのくわ焼き、
いんげん、
しめじ、
刻み揚げ、
海苔、
いかなご釘煮、
味噌汁。

ぜんざい

餅を片付ける。

くわ焼き

ご飯、
くわ焼き、
いんげん、
高野豆腐、
人参、
いかなご釘煮、
味噌汁、
ぜんざい。

おやつ

ミックスナッツ、
野菜チップス、
コーヒー。

おやつじゃないけど、
くわ焼きの味見。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
海苔、
もやしとベーコンの炒め物。

蒟蒻畑

＆りんごチップほんの少し。

スープ＆クラッカー

オニオンスープ、
クラッカー、
さつまいもスティック、
トマト少々。

ミックスナッツ

おやつ。

ミックスナッツ、
ヨーグルトレーズン、
りんごチップ、
コーヒー。

うどん

魔窟の整理を少しずつ。

うどん、
ほうれん草、
刻み揚げ少々、
もやしとベーコンの炒め物、
白桃ゼリー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
蒟蒻、
ごぼう。

ミックスナッツ

夜食。

ミックスナッツ、
牛乳、
トマト、
りんご。

そうめん

家に帰って夕食。

そうめん、
ほうれん草、
刻み揚げ少々、
豆からくん。

カツカレー

＠道の駅

カツカレー、
ケーキセット 1/3

やっと昼飯食えた。

アイス

＠牧場。

激しく予定外。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
謎の炒め物、
チョコ菓子、
コーヒー。

柿の種

少々。

おかゆ

しょうがのおかゆ、
レーズンロール、
味噌汁、
トマト。

菓子パン

＠パン屋のイートイン。

スパゲティ

スパゲティ、
缶のミートソース、
味噌汁、
アイス。

炒め物

ご飯、
もやしとちくわと残り物の炒め物、
いかなご釘煮、
味噌汁。

寒天麺

＆牛乳。
夜食。

SOYJOY

腹減った。

おかゆ

おかゆ、
さつまいもスティック、
トマト少々。

森のチョコの木

おやつ。

ラスク

七味ガーリックラスク。

かに炒飯

永谷園のかに炒飯の素。
やっぱり自分で作る方が美味い。

かに炒飯、
大根と豆腐とスープ、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
柏餅、
日本茶。

スープはごった煮に具を継ぎ足し続けた
栄養豊富で正体不明の一品。

豆パン

少々。

ありもの各種

りんご、
トマト、
ご飯、
明太子、
大根とえのきとベーコンの炒め物、
ロールキャベツ、
豆腐、
大根、
蒟蒻、
ごぼう、
乳飲料。