ちくわ

ご飯、

豆腐、

ちくわ、

キャベツ、

ひじき、きのこ、

味付け卵、

枝豆、

豆苗スープ、

りんご。

カレー

腕立て伏せ3、腹筋3

ご飯、

レトルトカレー、

グラノラ、

ヨーグルト、

りんご。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。