もやし

お疲れ気味なので嫁様と交代で昼寝。
娘は元気一杯で相手してないと不機嫌。

ご飯、
魚、
ベーコン、
もやし、
ちくわ、
レンコン、
豚汁、
ヨーグルト。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
蕎麦、
ほうれん草、
ヨーグルト、
コーヒー。

トースト

トースト、
ジャム、
ハム、
玉ねぎ、
マカロニサラダ、
にんじんジュース、
フルーツ牛乳。

ドーナツやさん

例によって娘は作るが食べない。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
魚、
玉ねぎ、
ほうれん草、
マカロニサラダ、
蒸しパン、
コーヒー。

バナナ

小休止。

スパゲッティ

＠ファミレス。

病院の長い順番待ちの暇潰しを兼ねる。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
麻婆豆腐、
トマト、
豚汁、
ヨーグルト。

野菜チップス

＆ソルティーライチ。

夜食。塩分水分補給。

ソーセージ

ノンアルコールビール、
ご飯、
ソーセージ、
玉ねぎ、
麻婆豆腐、
マカロニサラダ、
アイス。

塩味いもけんぴ

燃料＆塩分補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
鶏肉、
きゅうり、
りんご、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご、
缶スープ。

動物クッキー

頂き物。

ライオン、象。

嫁様は虎x2だったらしい。

娘は例によってこういうのは食わず嫌い。

麻婆豆腐

燃料補給してソファに座って食ったら書く日記を書いたとこで落ちるように寝てしまった。
起きて晩御飯の手伝い少々。

ご飯、
麻婆豆腐、
鶏肉、
しらす、
きゅうり、
ミニトマト、
ちくわ、
ピーマン、
アイス、
コーヒー。

ロールケーキ

＆コーヒー。

燃料補給＆小休止。

つけ麺

午前は役所系と買い出し。
幼稚園の用事が昼一からなので、少し早めに昼飯。

つけ麺、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
ほうれん草。

トースト

本日は警察と市役所と幼稚園に行くために有給休暇取得。

トースト、
ジャム、
卵焼き、
きゅうり、
トマト、
りんご、
コーヒー。

ソーセージ

缶スープ、
ご飯、
ソーセージ、
筑前煮、
ちくわ、
ピーマン、
きゅうり、
プリン、
コーヒー。

菓子類

支給品で燃料補給。

支給は当面凍結される。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨、
チョコパン。

卵焼き

ご飯、
レンコンのきんぴら、
卵焼き、
トマト、
りんご、
コーヒー。

グミ

子供のおすそ分け。

子供も食べたのでびっくり。この手のはずっと食わず嫌いで買うけど食べ無くて親が頂いてたのだが。

チキンカツ

ご飯、
チキンカツ、
ちくわ、
ピーマン、
レンコンのきんぴら、
筑前煮、
豆腐の五目あんかけ、
冷凍みかん、
コーヒー。

チョコ菓子

燃料補給。

うどん

うどん。

きんぴら

娘が珍しく早起き。

ご飯、
ハム、
レンコンのきんぴら、
トマト、
りんご、
コーヒー。

豆腐の五目あんかけ

残業規制中。これまで何度も規制されてはあっと言う間に形骸化するのを繰り返して来たが、さて今回はどうなるか。上が変わらなければ下は変われないのだが。


ご飯、
豆腐の五目あんかけ、
レンコンのきんぴら、
コーンチョコ、
コーヒー。

お土産

よーじやクッキー、
博多の女、
缶コーヒー。
　

野菜カレー

ご飯、
レトルトの野菜カレー、
りんご、
ヨーグルト。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
トマト、
りんご。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
ザーサイ、
小松菜、
刻み揚げ、
ほうれん草。

そうめん

そうめん、
混ぜご飯、
ほうれん草、
野菜炒め、
はんぺん、
プリン、
コーヒー。

2ヶ月ぐらい前の頂き物のプリン。美味。

ミックスナッツ

朝は普通に起きたが、疲労と寝不足を感じて二度寝。娘の攻撃に耐えつつゴロゴロして、起きたら11時。昼近いので食べるのは少しだけ。

グミ、
ミックスナッツ＆ドライフルーツ、
ポテトスナック、
トマト、
りんご、
コーヒー。

ポテトの塩気で生き返った気がする。塩不足に陥ってた？そんな汗かくような天気でもなかったが。

野菜炒め

公園と買出し。

りんご少々、
バナナ少々、
コーヒー、
ノンアルコールビール、
ご飯、
野菜炒め、
焼豚、
小松菜、
刻み揚げ、
アイス。

ラーメン

主に魔窟の整理と環境整備。

ラーメン、
焼豚、
もやし、
にんじん、
ザーサイ、
海苔、
炒飯、
コーヒーゼリー、
牛乳。

トースト

トースト、
ジャム、
ハム、
トマト、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
チーズ、
りんご、
コーヒー。

野菜巻き

ご飯、
野菜巻き、
ほぐし鮭、
茄子、
ピーマン、
小松菜、
刻み揚げ、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
シュークリーム、
コーヒー。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
梨。

ほぐし鮭

ご飯、
ハム、
ほぐし鮭、
トマト、
豚汁、
はちみつパン、
コーヒー。

ソーセージ

堅あげポテト、
玄米ご飯、
ソーセージ、
茄子、
ピーマン、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

チョコ菓子

＆野菜ジュース。

燃料補給。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

レモンラスク

夜食。

野菜炒め

ご飯、
玄米ご飯、
茄子、
ピーマン、
ちくわ、
レンコン、
高野豆腐、
しめじ、
にんじん、
ミニトマト、
りんご、
アイス、
コーヒー。

りんごキャラメル

燃料補給。

タイカレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトのタイカレー。

玄米ご飯

玄米ご飯、
ハム、
トマト。

野菜炒め

ご飯、
茄子、
ピーマン、
味付け卵、
ちくわ、
レンコン、
フローズンヨーグルト、
野菜ジュース、
牛乳。

カラムーチョ

燃料補給。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
トマト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

鶏ささみ

ご飯、
鶏ささみ、
きゅうり、
ゴマだれ、
ちくわ、
レンコン、
味付け卵、
アイス。

ニコちゃんパナップだった。

クッキー

今日は朝からずっと魔窟の整理とゴミ出し。

燃料補給と小休止。

クッキー、
コーヒー。

炒飯

炒飯、
ラーメン、
野菜炒め、
梨。

トースト

コーヒー、
トースト、
ジャム、
スクランブルエッグ、
ミックスベジタブル、
トマト、
りんご。

1京dyn

キョーダインは兄弟ンだと思ってたが、京dynでもあると今日知った。

1000万トン重。

チョコクッキー

たった2枚で嫁様を胸焼けさせた、少し前にスーパーの特売コーナーで売ってた外国のオーツ麦のチョコクッキー。

悪くないと思う。
でも砂糖は半分でいい。

口直しにコーヒー（無糖）。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
にんじん、
しめじ、
コーヒーゼリー。

そうめん

そうめん、
混ぜご飯、
ほうれん草、
刻み揚げ、
きゅうり、
ぶどう、
飴。

調理パン

今日はのんびりと。

コーヒー、
調理パン、
トマト、
スクランブルエッグ、
ミックスベジタブル、
ぶどう。

王将

お出掛けとお買い物が予想外に長引いたので予定変更して外食。

ラーメン、
炒飯、
鶏唐揚げ、
餃子少々。

そうめん

夫婦揃ってダウン気味に昼寝。
娘は元気。

そうめん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

おやつ

アイス、
チョコ菓子、
コーヒー。

納豆ご飯

普段寝坊助な娘が何故か早起きして起こされる。でも起きてからのんびりやってたらこんな時間。

ご飯、
納豆、
タコ、
きゅうり、
海苔、
豚汁、
トマト、
りんご。

コーンスナック

塩分水分補給。

ポカリスエット、
麦茶、
コーンスナック、
野菜チップス。

もやし

ご飯、
もやし、
豚肉、
タコ、
きゅうり、
チーズケーキ、
コーヒー。

子供が食べながらふざけててテーブル蹴飛ばしてしまい、飲み物が飛び散って大騒ぎ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
野菜ジュース。

酢だこ

ご飯、
酢だこ、
きゅうり、
ソーセージ、
高野豆腐、
しめじ、
にんじん、
アイス。

チョコ菓子

今日は早目に帰れるかなと思ってたが定時間際にトラブルが持ち込まれた。orz

燃料補給。

チョコ菓子、
じゃがりこ。

ラーメン

ラーメン、
ミックスベジタブル、
卵、
野菜炒め、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ミニトマト、
コーヒー。

蒟蒻畑

夜食。

よーやっと代替のPCの注文を送信。
拡張性を重視したら思ったより高くなった。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
ちくわ、
ピーマン、
ごぼうこんにゃく、
刻み揚げ、
小松菜、
レモンケーキ。

和栗パイ

燃料補給。

鮭いくら丼

まだ麻酔が抜け切ってない。注意。

ご飯、
冷凍の鮭いくら丼の具、
きゅうり、
トマト。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
トマト、
ハム。

鶏団子スープ

珈琲かりんとう、
ご飯、
鶏団子スープ、
豆、
刻み揚げ、
小松菜、
きゅうり、
冷や奴、
グレープフルーツゼリー、
麦茶。

スイートポテト

＆野菜ジュース

燃料補給。

島根神乃國物語

お土産。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
きゅうり、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味付け卵、
トマト、
豚汁。

味付け卵

玄米ご飯、
味付け卵、
もやしたっぷり鶏団子スープ、
きゅうり、
ごぼうこんにゃく、
冷や奴、
アイス、
コーヒー。

チーズパイ

燃料補給。

カレー

コーヒー、
ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
玄米ご飯、
納豆、
ハム。

もやし

ご飯、
玄米ご飯、
もやしたっぷり鶏団子スープ、
炒め物、
ごぼうこんにゃく、
桃。

桃はちょっと傷んで半額以下になってた物。
美味しゅう御座いました。

かるかん

＆麦茶。

お買い物から帰ってきて小休止。

野菜カレー

＠ファミレス。

お買い物。

マフィン

ハムマヨマフィン、
トースト少々、
トマト、
コーヒー、
ヨーグルト。

鶏団子スープ

何とかざっと使えるとこまで。結局これで一日潰れた。

ノンアルコールビール、
玄米ご飯、
鶏団子スープ、
炒め物、
ごぼうこんにゃく、
卵、
唐揚げ、
ミートボール。

かるかん

＆コーヒー。

居間PC入れ替え作業中。
意外に面倒で時間がかかってる。

弁当

嫁様と娘が散歩がてらお買い物に行って買って来た。
自分は居間PCの入れ替え作業。

弁当、
麦茶、
冷凍みかん。

珍しく作って食べたが口に合わないらしい。
残りは親が頂く。

グミ。

トースト

コーヒー、
トースト、
乾燥トマト、
ハム、
トマト、
りんご、
ヨーグルト。

チーズアーモンド

＆野菜ジュース。

炒め物

ご飯、
魚、
ソーセージ、
にんじん、
玉ねぎ、
メンマ、
ほうれん草、
ごぼうこんにゃく、
梨、
生豆茶。

コーヒーインストラクター検定のQAページによると生豆は「なままめ」で「きまめ」ではないらしい。

ラーメン

アイス、
ラーメン、
ミックスベジタブル、
ベーコン、
卵、
ヨーグルト、
牛乳。

芋パン

調子の悪かった居間PCがついにうんすんに。

芋パン、
ハム、
トマト、
コーヒー。

魚

ご飯、
しらす、
魚、
茄子、
卵焼き、
ほうれん草、
ごぼうこんにゃく、
アイス、
コーヒー。

調理パン

調理パン、
トマト、
モンブランパン、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
卵焼き、
トマト、
豚汁。

茄子の肉味噌炒め

家に帰ったら娘がハッピーバースデーを歌ってくれた。

ご飯、
茄子の肉味噌炒め、
きゅうり、
ちくわ、
アイス、
コーヒー。

誕生日なのでアイスがハーゲンダッツ。

しめじカレー

しめじご飯、
レトルトのチキンカレー、
マカロニサラダ。

お茶漬け

娘が起きてすぐにお誕生日おめでとうって言ってくれた。

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
コーヒー。

卵焼き

ご飯、
卵焼き、
マカロニサラダ、
トマト、
冷や奴、
アイス、
コーヒー。

菓子パン

＆缶コーヒー。

燃料補給。

焼うどん

なんかジャンキーな物が食べたいなー、ラーメンでも茹でるかなー、って考えながら帰ったら焼うどんが待っていた。

菓子パン、
焼うどん、
梨、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
豚汁。

嫁様は健康診断なので絶飲絶食。

ちんげん菜と卵

ご飯、
ちんげん菜と卵、
豆腐、
マカロニサラダ、
トマト、
アイス、
コーヒー。

せんべい

＆缶コーヒー。

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨、
アイス。

カレーパン

昨日ミスドで買った、嫁様チョイス。

カレーパン、
ハム、
トマト、
コーヒー。

蕎麦

買い物が思ったより時間がかかったので、スーパーでお惣菜を買って帰り、蕎麦を茹でて、後は残り物。

蕎麦、
巻き寿司、
野菜天、
もやし、
ごぼう、
野菜ジュース、
ドーナツ、
コーヒー。

麺つゆがえらい美味い。
塩不足に陥ってた模様。

うどんセット

うどん、
カツ丼。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
豚汁。

食べたら草取り。

魚

結局、出たもののどーにもならなかった。
続きはまた来週。

ご飯、
魚、
ソーセージ、
ポテト、
豆腐の五目あんかけ、
もやしとツナの和風サラダ、
コーヒーゼリー。

チョコ

燃料補給。

そうめん

そうめん、
豚肉、
にんじん、
茄子、
梨、
アイス。

チョコ菓子

チョコ菓子、
缶スープ、
野菜ジュース、
牛乳。

休日出勤。