水炊き

雑穀ご飯、

大根ステーキ、

きんぴら、

水炊き、

ヨーグルト、

グラノラ少々、

牛乳。

冷やし担々麺

郵便局と買い出し。

蒟蒻畑、

冷やし担々麺、

雑穀ご飯少々、

どら焼き。

納豆ご飯

娘は模試。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。