鶏つくね

雑穀ご飯、

鶏つくね、

ブロッコリー、

ほうれん草、

きのこ、

ごぼう、

刻み揚げ、

ベーコン、

グラノラ、

ヨーグルト。

ライトミールブロック

非常食のストックを消費する。

ライトミールブロック、

ビタミンゼリー、

コーヒー、

ミックスナッツ。

納豆ご飯

嫁様は大阪、娘は学校、自分は送迎と家事とお留守番。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁。