チーズ

発泡酒、

チーズ、

チーザ。

焼きそば

図書館とお買い物。

帰宅して洗濯物の取り込みと晩飯の準備。
焼きそばは野菜多目に。

何となく雰囲気で嫁様が洗濯物、私が料理。

焼きそば、

ノンアルコールビール、

ブロッコリー、

缶のコーン、

チーズクラッカー、

いちご。

うどん

新規開拓。

おろしうどん、
茄子天。

カルシウム大豆

しばらく前に貰った試供品。

炒飯

炒め物の残り（主に汁）を処理したかった。

娘がちょっと前にハム玉子炒飯が食べたいと言ってて土日で作る予定だった。

というわけで朝から炒飯。

ミックスベジタブルを切らしてたのでにんじんとタマネギをさいの目に切って缶のコーンも使う。

フルーツ牛乳、

炒飯、

トマト、

コーヒー。

堅あげポテト

風呂上がりの水分塩分補給。

発泡酒、

堅あげポテト、

コーヒー。

もやし

コーヒー、

ご飯、

もやし、

豚肉、

キャベツ、

ブロッコリー、

いちご。

ラーメン

マルちゃん正麺、

ミックスベジタブル、

卵。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁。

味噌汁

ソーセージ、
きんぴらごぼう、
キャベツ、
味噌汁。

フィッシュアーモンド

燃料補給。

早目に帰りたいのだが、緊急案件を突っ込まれて身動き取れない。

フィッシュアーモンド、
醤油せんべい。

キーマカレー

ご飯、

レトルトのキーマカレー。

納豆ご飯

嫁様の体調がイマイチ。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁。

味噌汁

＆こんにゃく畑。

クリームパン

燃料補給。

カップヌードル

嫁様が買い物に行って面白そうだと買ってきたので早速食べる。

これだけだと栄養のバランスが気になるので別途野菜も食べる。

カップヌードル、

キャベツ、

トマト、

ご飯、

チーズもち。

ふりかけ

お吸い物、

ご飯、

シソ入りわかめふりかけ、

ハム、

トマト、

バームクーヘン。

堅あげポテト

風呂上りの水分＆塩分補給。

ノンアルコールビール、
堅あげポテト。

かまぼこ少々

かまぼこ少々、

こんにゃく畑。

いもパン

燃料補給。実質晩飯。

いもパン、

カロリーメイト。

キャベツ

ご飯、

キャベツ、

タコ、

じゃこ、

ピーマン、

きんぴらごぼう、

味噌汁、

白熊。

お茶漬け

ご飯、

ハム

トマト、

ミニトマト、

お茶漬けの素。

発泡酒

発泡酒、

トルティアチップス。

回転寿司

何だかんだで遅くなったので食べて帰る。

夕方にそこそこ食べてるので量の調整がしやすいとこで、控え目に。

ハンバーガー

おやつ。

皿うどん

＠フードコート。

納豆ご飯

今日は、娘は運動会の代休。せっかくの機会なので平日しか開いてない某社会見学施設に有給休暇を取って連れてくことにする。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

ノンアルコールビール

風呂上がりに水分＆塩分補給。

ノンアルコールビール、

ポテチ。

鮭

嫁様と交代で昼寝したらがっつり寝てしまった。えらい疲れたまってる。

ご飯、
鮭、
きのこ、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
ゼリー。

どう見ても子供向けのミニゼリー。嫁様と娘がお買い物に行った時に買ってきたが、いざ食べてみると口に合わなかったとのことで親に回ってきた。相変わらずのある意味健康的な偏食ぶり。今回は食わず嫌いじゃないだけマシ。

焼きそば

昼寝。。。

焼きそば、
いちご、
アイス。

ホットケーキ

7時前起床。仮面ライダーまで見てからのんびり朝ご飯。

ホットケーキ、

オムレツ、

トマト、

ミニトマト、

コーヒー。

発泡酒

回転台の改造。回転方向を切り替え可能に。

嫁様とCOWBOY BEBOP観ながら晩酌。

発泡酒、
トルティアチップス。

蕎麦

気がついたらソファーで寝てた。

魔窟で雑用。

蕎麦、

ちくわ、

ピーマン、

ほうれん草、

海苔、

グラノラ、

ヨーグルト、

いちご、

こんにゃく畑。

バナナ

帰宅して片付けて一休み。

牛乳、

バナナ。

お弁当

いい運動会日和ではあるが、暑い。

昼休憩。子供と一緒にお弁当。

おにぎり、
ちくわ、
ピーマン、
卵焼き、
きんぴらごぼう、
アンパンマンスイートポテト、
ミニトマト、
トマト、
りんご、
せんべい、
お茶。

お茶漬け

夜中の1時半か2時頃、娘のかかと落としに蹴り起こされた。

今日は大運動会。早起きしてお弁当作りのお手伝い。

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

もやし

もやし炒めと味噌汁を作る。

娘の認識ではおかーさんよりおとーさんの方が料理は上手であるらしい。頑張れおかーさん。

ご飯、

もやし、

豚肉、

ほうれん草、

味噌汁、

グラノラ、

ヨーグルト、

コーヒー。

オムライス

オムライス、

かぼちゃ、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

菓子パン

チョコ少々、

菓子パン、

醤油せんべい、

コーヒー。

調理パン

朝には粗大ゴミの他に燃えるゴミも出したりしてて木曜日だと認識してたはずだが、昼飯食ってる時は何でか金曜日だと勘違いしてた。無駄にえらく疲れてるらしい。

調理パン、

ミニトマト、

コーヒー。

納豆ご飯

今日は燃えない粗大ゴミの日だったので少し早起き。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

炒め物

ご飯、

水ナス漬、

ソーセージ、

にんじん、

かぼちゃ、

せんべい。

牛丼

健康診断で血液検査もあるので朝飯抜き。

腹減ったので昼飯はちと多目。

枝豆スナック少々、

ご飯、

冷凍の牛丼の具、

ハム、

トマト、

ほうれん草、

かぼちゃ、

りんご、

メロンパン半分、

コーヒー。

豆腐

豆腐、
ピーマン、
かまぼこ、
ほうれん草、
コーヒー。

根菜チップス

燃料補給。

根菜チップス、

カロリーメイト。

豆腐

ご飯、

豆腐、

ピーマン、

魚、

コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

ラスク

出張のお土産頂いた。

見た目はバームクーヘンだけど食感はラスクのようなクッキーのような。

調理パン、

野菜ジュース、

ラスク。

カラムーチョ

燃料補給。

魚

ご飯、

魚、

ほうれん草、

野菜ジュース。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁。

魚

昼寝。

ご飯、

魚、

鶏の唐揚げ、

豆腐、

ほうれん草、

味噌汁、

いちご。

ういろう

アーモンド、

ういろう、

コーヒー。

うどん

午前中は工作。

大豆チョコ。

うどん、

ちくわ、

ほうれん草。

調理パン

今日も仮面ライダーを見てから朝ご飯。

調理パン、

トマト、

りんご、

コーヒー。

発泡酒

水分＆塩分補給。

発泡酒、

ポテチ、

うまい棒。

豆腐

ご飯、

すき焼き肉豆腐、

鶏の唐揚げ、

もやしのふりかけ和え、

筑前煮少々、

小松菜、

オムレツ少々、

いちご、

コーヒー。

ラーメン

＠ラーメン屋さん

新規開拓。

チョコ菓子

＆コーヒー。

燃料補給。

トースト

トースト、

ハム、

卵、

チーズ、

トマト、

りんご、

コーヒー。

日本酒

嫁様と晩酌。

日本酒、

冷奴、

さきイカ。

もやしオムレツ

アーモンド、
ご飯、
もやしオムレツ、
筑前煮、
小松菜、
シチュー、
いちご、
コーヒー。

牛丼

ご飯、

冷凍の牛丼の具、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

シチュー

シチュー、

こんにゃく畑。

調理パン

軽く夕食。

調理パン、

野菜ジュース。

柿の種チョコ

燃料補給。

もやしチャンプルー

ご飯、

つくね、

もやしチャンプルー、

筑前煮、

いちご。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

豆腐

豆腐、
ピーマン、
いちご、
コーヒー。

チョコ少々

燃料補給。

カレー

ご飯、

レトルトカレー、

チーズケーキ、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

トマト、

味噌汁。

きのこ

きのこ、
こんにゃく畑、
アーモンド、
野菜ジュース、
牛乳。

カロリーメイト

燃料補給。

カロリーメイト、
フィッシュアーモンド。

もやし

ご飯、

筑前煮、

きのこ、

もやし、

ニラ、

豚肉、

卵、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

もやし

もやし、
団子、
アーモンド。

チョコパン

燃料補給。

チョコパン、
イカフライ、
コーヒー。

筑前煮

ご飯、

焼豚少々、

筑前煮、

味噌汁、

団子、

野菜ジュース。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

トマト、

筑前煮、

味噌汁、

りんご。

日本酒ケーキ

＆コーヒー。

デザート。

筑前煮

昼寝。

ご飯、

筑前煮、

にんじん、

卵、

焼豚、

味噌汁。

日本酒ケーキ

雑用あれこれ。

おやつ。

日本酒ケーキ、

ポテチ、

コーヒー。

そうめん

筑前煮作成中。

そうめん、

ほうれん草、

ちくわ。

調理パン

調理パン、

トマト、

りんご、

コーヒー。

食べたら社宅の草取り。

日本酒ケーキ

草取り終わって小休止。

日本酒ケーキ、

コーヒー。

マイカップヌードル

図書館と買い出し。

晩飯はGWに作った世界にひとつ自分だけのカップヌードル。折角なのでビデオなんぞ撮りながら作って食べる。

相談して分けたわけでもないのに三人とも全然中身が違う、というのが面白い。嫁は普通狙い。自分は普通じゃつまらないのでちょっと変わってるけど美味いっての狙い。娘は栄養のバランスを考えたとのこと。それぞれにそれぞれの味があって結構美味しい。

流石にカップヌードルだけだとナニなので、炒飯は野菜を多目にして、ほうれん草も出す。タンパク質は炒飯の肉と卵で。

カップヌードル、

炒飯、

ほうれん草、

いちご。

ある意味、これにてGW終了って気分。

漁師風卵閉じ丼

日本酒ケーキを買いに来た。

親子丼の鶏を小魚＋穴子にしたような感じ。

バナナ

おやつ。

調理パン

調理パン、
トマト、
グラノラ、
ヨーグルト、
コーヒー、
ヤクルト、
りんご。

日本酒

日本酒、

乾き物。

会社で、美味しい日本酒ケーキがあると教えてもらったと昼に嫁様に言ったら、頭から離れなくなった気になって仕方が無い、だそーです。

んじゃこの週末にでも買いに行きますか。

豆腐

ご飯、

豆腐の五目あんかけ、

にんじんのしりしり、

しそわかめふりかけ、

いちご、

コーヒー。

スティックポテト

燃料補給。

調理パン

調理パン、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

もやし

もやし、

焼売、

味噌汁、

こんにゃく畑。

カロリーメイト

大人のキットカット、

カロリーメイト。

和風ラーメン

和風ラーメン、

ハム、

ほうれん草、

菓子パン、

コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

もやし

控えめに。

もやし、
シューマイ、
かまぼこ、
味噌汁、
きんぴら。

ポテトスティック

燃料補給。

月でひろった卵

お土産。

カレー

ご飯、

レトルトカレー、

トマトたくさん、

りんご。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

食べたら出社。

サラダ

ご飯は炊いて、おかずは買ってきたお惣菜。

十五穀ご飯、

ミートボール、

唐揚げ、

エビチリ、

きんぴら、

サラダ盛り合わせ、

さつまいも、

いちご。

クッキー

＆コーヒー。

スーパーで食料品の買い出しをして家に帰って荷物を展開してひと段落したとこで小休止。

娘の宿題が終わったら夕食。

焼きチョコ

＆お茶。

爆睡してた。目が覚めたら乗り換え5分前。

こだまに乗り換えておやつ少々。

焼売弁当

家族でシェア。

焼売弁当、
おむすび権兵衛、
唐揚げ。

さすが権兵衛。ご飯が美味い。

それはそうと、自分が乗ってる車両、がらがらとまでは言わないけど混んでもいない。トイレに行ったついでに数えてみたら席は半分弱しか埋まってなかった。
行きは帰省ラッシュですごい人だったし、ピークではなくても今日まではGWなのにここまで空いてるのは意外。

クッキー

新幹線に乗って小休止。
意外に混んでない。

目玉焼き

今日は移動日。

玄米ご飯、

目玉焼き、

厚揚げ、

トマト、

しらす、

味噌汁、

りんご、

焼き菓子、

コーヒー。

冷奴など

ビール、

日本酒、

冷奴、

乾き物、

ミックスナッツ、

くくたち菜、

チーたら。

長崎皿うどん

野菜たっぷり。

晩飯は回転寿司の予定だったが2時間以上待ちと言われて予定変更。近くのフードコートへ。

しらす丼

水族館併設のカフェにて。

焼きシャケ

赤飯、

焼きシャケ、

筑前煮、

トマト、

レタス、

りんご、

甘夏みかん、

クッキー、

コーヒー。

今日は水族館に行くことになった。

地震

トイレに起きたら地震が来たなう。

そこそこ揺れた気がするのだが、緊急地震速報は鳴らなかった。ちょっと不思議。

寝直す。

筑前煮

寝不足少々と歩き回って疲れたのとで酒の回りが早い。

クッキー、

コーヒー。

ビール、

日本酒、

筑前煮、

ピーナッツ、

せんべい、

柿の種、

トマト、

味噌汁、

赤飯、

りんご。

麺類あれこれ

かなり遅い昼飯。

マイカップヌードルファクトリーでひとつ作って、中で見るものやることは一通り終わったし、外に出て近くのショッピングモールで飯を、と思ったが、念のため中の食事コーナーを確認したらさすがに時間が時間なので混雑がだいぶマシになっていた。

屋内に屋台村みたいなコーナーが作られてる。

「ワールド麺ロード」

メニューは基本ハーフサイズで、それをさらに家族でシェアして食べ比べる。大人は普段あまり食べられないもの狙い。娘は辛いのは食べられないし、あまり変わったものは食べたがらなくて、親が食べてるのを味見程度にちょっとだけ食べて、メインは無難な方向。

ミーゴレン（インドネシア）、

ラグマン（カザフスタン）、

ラクサ（マレーシア）、

蘭州牛肉麺（中国）。

デザートに

チェー（ベトナム）。

娘は

パスタ（イタリア）、

チキンラーメン（日本）。

調理パン

食べるとこもあるんだけど混んでて入れない。

調理パン、
ラスク、
お菓子類少々、
お茶。

ハムエッグ

ご飯、

ハムエッグ、

海苔、

レタス、

たくあん、

トマト、

味噌汁、

りんご。

今日は娘の希望でカップヌードルミュージアム。

ビール

運転手だったので夕食ではアルコールなし。

風呂上がりにビール。

ビール、

せんべい、

ピーナッツ。

鶏膳

@実家の近所のレストラン。

助六など

実家到着。

弟夫婦が先に来てた。

昼ご飯のつもりで買ったものの残りとおやつ。

助六寿司、

お茶、

クッキーなど、

りんご。

幕の内弁当

娘が雑誌に夢中になりすぎたのか珍しく電車に酔って回復を待ったので昼飯が予定より少し遅くなった。

幕の内弁当、
ミニトマト。

アーモンド

おやつ少々 in 新幹線。

素焼きのアーモンド、
チョコ。

調理パン

本日より帰省。

朝飯はさっと食べられて洗い物ができるだけ少なくなるように＆残り物が出ないように。

調理パン、

ミニトマト、

りんご、

コーヒー、

牛乳、

野菜ジュース。

カレー

冷蔵庫の中身で日持ちしないものを片付ける。

ご飯、

カレー、

もやしの卵閉じ、

キャベツ、

ほうれん草、

豆腐、

メンマ、

いちご。

バナナ

デミオ、スタッドレスから夏タイヤに交換。

クリームパン

焼きたてを半分こ。

嫁様が近所のパン屋で明日の朝飯を買ってきた。

知恵の輪

左がレベル1、右がレベル2。真ん中が昨日作ったレベル1.5（仮）。レベル1は簡単過ぎるがレベル2はまだまだ難しい、というわけで中間を狙ってみた。

今回もかまぼこ板に穴空け加工。五円玉の代わりもかまぼこ板を半分に切ったもの。あと、最初は麻紐を使ってたけどぽろぽろと糸くずが出るので百均のカラー紐に交換。

残った材料で次は何を作ろうかなとか考え始めてる。そんなヒマあるのか。＞自分

和風ラーメン

冷やしてつけ麺風に。

ラーメン、

茹で卵、

もやし、

メンマ、

ほうれん草、

海苔、

りんご。

ポテチ

燃料と塩分の補給。

クッキー、

ポテチ。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

カレー

何か色々と雑用。

作ろうと思ってた知恵の輪を作ったり。

ご飯、

カレー、

キャベツ、

もやしの卵閉じ、

いちご、

りんご。

カレーうどん

作ったカレーとめんつゆでカレーうどん。

カレーうどん、
ほうれん草、
キャベツ、
プリン、
コーヒー。

クッキー

カレー粉を買ったものの持て余している、というわけで、朝飯食べたらカレーを作ったり洗い物したり。一通りやったとこで小休止。

クッキー、
コーヒー。

丁寧にやったら半日潰れたが、まあたまにはこういうのも。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

自分は休みだが子共は学校。