キャベツ鍋

蒟蒻畑、

かりんとう、

暴君ハバネロ、

枝豆、

小松菜、

にんじん、

海老、

ブロッコリー、

キャベツ鍋、

豆腐。

キャベツ鍋

オムレツ少々、

小松菜、

にんじん、

ベーコン少々、

キャベツ鍋、

豆腐、

ヨーグルト、

グラノラ少々、

コーヒー。

サンドイッチ

燃料補給＠売店。

弁当

午前のMTGが押した。

弁当、

抹茶ケーキ半分。

ハム

雑穀ご飯少々、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

トマト、

りんご、

キャベツ鍋、

ミックスナッツ少々、

チーかま、

チーズ。

塩豆

疲労感か空腹感かストレス発散不足か肩コリか何か分からんがとにかく負けた。

塩分燃料補給。

米粉パン

燃料補給＠売店

野菜カレー

ヤクルト、

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

小松菜、

にんじん、

ベーコン少々、

きゅうり、

かき氷。

カロリーメイト

検診終わったので燃料補給。

体重はそこそこ。引き続き頑張れダイエット。

視力が去年？下がったとこからほぼ変わらず。

カロリーメイトゼリー、

小魚ナッツ。

水

健康診断なので絶食。水だけ。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

オープンオムレツ、

高野豆腐、

にんじん、

キャベツ鍋。

ランちぃパック

情報量が多い。

燃料補給＠売店。

ランちぃパック、

おむすび。

明日は健康診断なので早目に食べて夜は控える（22時以降絶食）。

カレー丼

雑穀ご飯、

レトルトカレー丼の具、

ミニトマト、

大根、

プリン。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ブロッコリー、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわピーマン少々、

メンマ、

高野豆腐、

にんじん、

キャベツ鍋。

芋羊羹

燃料補給＠売店。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

大根、

ミニクロワッサン、

ういろう。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

ソーセージ、

メンマ、

きゅうり、

ちくわ、

ピーマン、

キャベツ鍋、

豆腐。

弁当

面会と図書館と買い出し。

蒟蒻畑、

弁当、

ミニクロワッサン、

コーヒー。

ハム

今日も娘は模試。

雑穀ご飯少々、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

豆腐

腹具合がイマイチなので控え目に、ちと脱水を疑って塩分ミネラル水分補給。

お吸い物、

鍋の豆腐、

ロールパン、

出汁スープ。

弁当

洗車と買い出し。

弁当、

チーズパン半分、

野菜ジュース。

納豆ご飯

娘は今日明日模試。

駅に送ってから朝ご飯。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

パウンドケーキ、

コーヒー。

炒り卵

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

炒り卵、

ミニトマト、

きゅうり、

切り干し大根、

キャベツ鍋、

豆腐、

きのこ、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

れんこんのきんぴら、

チョコアイス半分、

ういろう、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

キャベツ鍋、

きゅうり、

切り干し大根、

にんじん、

れんこんのきんぴら、

グラノラ少々、

ヨーグルト。

おにぎり

燃料補給＠売店。

お好み焼き

蒟蒻畑、

お好み焼き、

太巻き、

チョコアイス、

コーヒー。

ハム

昨日ヤクルト飲み忘れてるっぽい。

雑穀ご飯少々、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

豆腐

雑穀ご飯少々、

ししゃもみりん干し、

切り干し大根、

にんじん、

豆腐、

蒟蒻畑、

かりんとう少々。

塩豆

売店が臨時閉店で買い置き食べるしか。

塩豆、

コーヒー。

スパゲッティ

スパゲッティナポリタン、

くるみパン、

ういろう。

ハム

雑穀ご飯少々、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

コーヒー。

もち麦満腹バー

売店に行き損なったので買い置きで燃料補給。

もち麦満腹バー、

カロリーメイト缶。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

チョコアイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ちくわ、

にんじん、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわ、

にんじん、

玉蒟蒻、

キャベツ、

ソーセージ、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

パスタ

マドレーヌ半分、

パスタ、

パン、

コーヒー。

ハム

雑穀ご飯少々、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

メンマ、

キャベツ鍋、

玉蒟蒻、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

カレーうどん

買い出しとか。

うどん、

レトルトのカレーうどん出汁、

フルーチェ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ベーコンエッグ、

ミニトマト、

りんご、

味噌汁、

パン半分、

コーヒー、

ヤクルト。

ラーメン

皮膚科と郵便局と買い出し。

ラーメン、

もやし、

魚肉ソーセージ、

うずら卵、

メンマ、

海苔、

チョコアイス。

パン

嫁様作。

パン、

雑穀ご飯少々、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

食べたら娘を駅に送ってその足で自分は皮膚科。

春菊

パンは嫁様作。

春菊は頂き物で大変に美味しい。

パン、

春菊のおひたし、

キャベツ鍋、

豆腐、

糸蒟蒻。

蒟蒻チャプチェ

蒟蒻チャプチェ、

ミックスベジタブル、

ヤクルト。

ハム

雑穀ご飯少々、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

コーヒー。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

キャベツ鍋、

糸蒟蒻、

にんじん、

りんご少々。

あんぱん

燃料補給＠売店。

閉店ギリギリで選択の余地も悩む時間も無かった。

カレー

午前中のMTGが押した。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

高野豆腐、

にんじん、

ういろう。

納豆ご飯

強風で電車止まったりしてる。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

キャベツ鍋、

糸蒟蒻、

高野豆腐、

にんじん、

鮭フレーク、

コーヒー。

野菜カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

糸蒟蒻、

にんじん、

トマト、

りんご、

アイス最中。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

高野豆腐、

ヤクルト、

コーヒー。

かつサンド

キオスクで買って帰りの車内で食べる。

かつサンド、

コーヒー。

野菜ジュース

水分栄養補給＠出張先近くのコンビニ。

おむすび

燃料補給＠駅前のコンビニ

ヤクルト

出張で朝が早い。

高野豆腐

高野豆腐、

にんじん、

ちくわ、

ピーマン、

鍋少々、

蒟蒻畑。

ハンバーグパン

燃料補給＠売店。

焼きうどん

蒟蒻畑、

焼きうどん、

ヨーグルト、

グラノラ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

蒟蒻少々、

キャベツ鍋、

ちくわ、

ピーマン、

豆腐、

蒟蒻畑。

蕎麦

面会と図書館と買い出し。

蕎麦、

ほうれん草、

かまぼこ、

おはぎ、

ヨーグルト、

牛乳、

グラノラ、

塩バターサブレ、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

にんじん、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

つくね串、

卵とほうれん草の炒め物少々、

蒟蒻、

にんじん、

キャベツ鍋、

豆腐。

スパゲッティ

ATMに行ったら忘れ物があり、

備え付けの受話器でSECOMに連絡したら警察に届けてくれと言われ、

買い物の予定を返上して交番へ。

お巡りさんが中を確認したら空の弁当箱と水筒だった。

一旦帰って昼ご飯。

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

よもぎ大幅、

コーヒー。

食べたらお買い物。

納豆ご飯

ややゆっくり寝て、作業しながらのんびり食べる。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

卵とほうれん草の炒め物、

蒟蒻、

りんご、

みつ豆、

ヤクルト、

コーヒー。

たけのこの里ウイスキー漬け

お疲れ様でした。

ノンアルコールビール、

たけのこの里ウイスキー漬け、

チーズ、

牛乳。

キャベツ鍋

雑穀ご飯少々、

蒟蒻、

にんじん、

卵とほうれん草の炒め物、

キャベツ鍋、

豆腐。

大豆麺

嫁様も学校へ。

自分はお留守番。

大豆麺、

あられ、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

諸般の事情により有給休暇。

娘を駅に送ってから朝ご飯。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

出汁スープ、

コーヒー、

チョコ少々。

キャベツ鍋

蒟蒻、

キャベツ鍋、

ソーセージ少々、

小松菜少々、

蒟蒻畑、

チョコ少々。

チョコ羊羹

燃料補給＠売店。

皿うどん

昼前のMTGが押したので昼休み後ろにズラす。

皿うどん、

アイス最中。

ハム

昨日の夜にドラレコのメモリカードを入れ替えたらちと接触不良気味だったようで今朝エラーが出てて送迎が遅くなってしまった。

渋滞や電車の遅延などに備えてだいぶ余裕は取ってるのでセーフ。

雑穀ご飯少々、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

キャベツ鍋

ソーセージ、

小松菜、

キャベツ鍋、

蒟蒻、

蒟蒻畑。

おむすび

燃料補給＠売店。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

パン、

プリン、

コーヒー。

くるみパン

雑穀ご飯少々、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

くるみパン半分、

コーヒー、

ヤクルト。

ミニ弁当

燃料補給＠売店。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

アイス最中。

トマト

今日からお仕事。

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

ちくわピーマン、

蒟蒻、

キャベツ鍋、

蒟蒻畑。

肉骨茶（バクテー）

買い出し少々。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト肉骨茶、

蒟蒻、

ちくわピーマン、

フルーチェ、

チョコ少々、

牛乳。

納豆ご飯

GW最終日。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

蒟蒻、

りんご、

だしスープ、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

鶏肉とブロッコリーと卵の炒め物、

切り干し大根少々、

蒟蒻、

キャベツ鍋、

豆腐。

コオロギスナック

以前話の種にとお勤め品コーナーに並んでたのを買ったもの。今となっては貴重品？

まあ、食べるだけなら普通。

コオロギスナック、

コーヒー。

カップうどん

賞味期限ギリギリのストック消費。

シュガーパン

シュガーパン、

コーヒー、

ミックスナッツ少々。

納豆ご飯

自分は普通に起きたけど嫁様と娘がゆっくり寝てるので起きてくるまで魔窟の整理。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ミートボール、

トマト、

りんご、

パン半分、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

焼きがんもどき、

切り干し大根、

蒟蒻、

キャベツ鍋、

プリン。

弁当

買い出し。

弁当、

パン、

蒟蒻畑、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

蒟蒻、

切り干し大根、

鍋、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

ハンバーガーセット

受験生だし特に予定もないけど、少しぐらいはお出掛け気晴らししたいよね、というわけで近所で外食。

ハンバーガー、

オニポテ、

アイスコーヒー。

ハムエッグ

今日から娘さんも休み。

普通に起きたけどゆっくり朝ご飯。

雑穀ご飯、

ハムエッグ、

トマト、

りんご、

コーヒー、

おかき、

蒟蒻畑、

ヤクルト。

サーモン漬け丼

買い出し。

サーモン漬け丼、

チーズパン半分、

酒蒸しパン半分、

麦茶、

チキントマト煮。

納豆ご飯

明け方、起きる予定よりだいぶ早くにトイレに起きて、ついでに寝る前に回しておいた処理の結果を確認したら上手く行ってなくてうっかりトラブルシュート始めてしまったら寝直し損ねてそのまま娘を駅に送って朝ご飯。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

卵焼き、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

卵焼き、

切り干し大根、

イカ少々、

里芋、

キャベツ鍋、

豆腐、

チーズ。

サーモン漬け丼

古い書類の分別廃棄。

雑穀ご飯、

サーモン漬け、

海苔、

ネギ、

茄子の漬物、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

納豆ご飯

今日も娘はカレンダー通り学校。ひと仕事して送ってから朝ご飯。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

パン少々、

コーヒー、

ヤクルト。