何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 お吸い物、 揚げ出し豆腐、 筑前煮、 切干大根。
みんなで筋肉体操:腹筋
チョコ少々、 牛乳、 ミニラーメン。
雑穀ご飯、 納豆、 ハム、 トマト、 味噌汁。