しろくまロール

燃料補給＠売店＋買い置き。

しろくまロール、

毎日果実、

コーヒー。

意外にカロリー少ない。

カレー

腕立て伏せ3、腹筋3

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

キャベツ少々、

ツナ少々、

フルーチェ。

お茶漬け

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

コーヒー、

ヤクルト。