手羽先

蒟蒻畑、

手羽先、

ソーセージ、

ピーマン、

ミックスナッツ少々、

チーズ、

コーヒー。

おむすび

燃料補給。

おむすび、

SOYJOY、

カロリーメイト。

今日は普段よりさらに脳味噌酷使気味なので補給が無いと頭回らん。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

アイス、

コーヒー。

ふりかけ

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト。