もやし

豆腐、

もやし、

きのこ、

サラダチキン、

ピーマン。

SOYJOY

燃料補給。

カレー

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ2、腹筋2

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

お茶漬け

昨日早く寝たので一度早く目が覚めたのだが、そのまま横になってたら寝落ちで二度寝。。。

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

りんご。