煮物

炭水化物（ご飯）を控え目にするのを兼ねて
ご飯を明日の昼飯用にカレー1杯分皿に盛って、
残ったご飯を今日の晩飯用にする。

ご飯を小さい茶碗1杯、
煮物を丼1杯、
きんぴらごぼう、
蒟蒻畑、
出がらしの紅茶。

ナッツ

間食もしくは前菜。

ナッツ、
大人の麦チョコ（ビター）、
紅茶、
鮭とば。

土産

昨日の画像の残り半分。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
煮物。

煮物、まずは大根と白菜だけ。
なかなかいい感じに出来てる。

バナナ

＆ホットミルク。