鍋

どーも腹具合がイマイチで寝倒して治す。

二食なのは予定通り。

雑穀ご飯少々、

もやし、

豚肉、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ひじき、

卵、

鍋。

納豆ご飯

良く寝た。

嫁様と娘は予防接種翌日なので分かる。自分は、疲れたまってるんか、何か軽く拾ったか。

遅くなったので朝昼兼用。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ひじき、

ヤクルト。