ピーマン

ご飯、

炊き込みご飯、

ピーマン、

ツナ、

玉子焼き、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

豆腐とほうれん草のスープ、

焼きりんご、

牛乳。

うどん

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

海苔、

冷凍みかん。

りんごホットケーキ

7時前には起きてたが、TV観ながらのんびり作って食べてたらこんな時間。

りんごホットケーキ、

たまねぎ、

ソーセージ、

ハム、

トマト、

コーヒー。