チーズささかま

豆腐、

チーズささかま、

ちくわ、

キャベツ、

ピーマン、

ツナ、

わかめスープ、

ヨーグルト。

カレー

腕立て伏せ2、腹筋2

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

りんご、

梨。

ハム

今週は在宅勤務。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト。