唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
鍋、
切り干し大根、
堅あげポテト。

カロリーメイト

燃料補給。

タラの和風ソテー

ご飯、
タラの和風ソテー、
高野豆腐、
大根、
しめじ、
鍋、
プレーンヨーグルト。

納豆

コーヒー、
ご飯、
納豆、
お茶漬け。