魚の煮付け

雑穀ご飯少々、

魚の煮付け、

かぼちゃ、

ほうれん草、

お吸い物、

かき氷。

唐揚げ弁当

スクワット1、背筋1

唐揚げ弁当、

きのこ、

コーヒー。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。