とんかつ

雑穀ご飯、

とんかつ、

キャベツ、

肉ごぼう、

卵、

鶏ささみ、

にんじん、

ピーマン、

ツナ、

ほうれん草、

小松菜、

きんぴらごぼう、

ひじき、

切り干し大根、

りんご。

毎日果実

午前の仕事が押したので家でさっと食べられる物と会社の自分の席で買い置きを。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

牛乳、

小魚ナッツ、

毎日果実、

コーヒー。

ハム

今日も早目。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト。