トマト卵炒め

蒟蒻畑、

乾燥いちじく、

雑穀ご飯、

トマト卵炒め、

鍋、

レモンパン、

コーヒー。

牛丼

雑穀ご飯、

レトルトの牛丼の具、

ミニトマト、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

鮭フレーク

雑穀ご飯、

鮭フレーク、

海苔ふりかけ、

きゅうり、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト、

コーヒー。

黙祷して出社。