焼き鮭

腕立て伏せ3、腹筋3

蒟蒻畑、

豆腐、

焼き鮭、

キャベツ、

にんじん、

お吸い物、

ヨーグルト、

ドライマンゴー。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

焼豚、

蒟蒻ゼリー、

ミックスナッツ少々、

煮干し、

ミニアイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きんぴられんこん、

味噌汁、

梨、

ヤクルト。