鶏肉

豆腐、

鶏肉、

きのこ、

小松菜、

卵、

雑穀ご飯、

味噌汁、

ヨーグルト、

牛乳。

ケチャップライス

ワクチン接種から一週間は激しい運動は控える。

ケチャップライス、

卵、

ハム、

トマト、

りんご、

黄桃、

ヤクルト。