麻婆豆腐

雑穀ご飯、

麻婆豆腐、

白菜、

ヨーグルト、

コーヒー。

納豆ご飯

少しゆっくり寝て、だいぶゆっくり色々しながら朝ご飯。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。