くるみパン

蒟蒻畑、

鍋、

くるみパン、

カラムーチョ少々、

塩豆少々。

カレー

社外の方とのオンライン会議の都合で昼休み少し前倒し。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

コーヒー、

アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

カニ玉、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐バー

豆腐バー、

カラムーチョ少々、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑。

カロリーメイト

早く帰ろうと思ってたが無理めな仕事積まれた。

燃料補給。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

きゅうり、

アイス、

コーヒー。

トースト

トースト、

バター、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

鮭フレーク、

カニ玉、

鍋。

弁当

血を抜いて歩数稼ぎがてら買い出しと買い出しして帰宅。

弁当、

ハム、

トマト、

茄子、

塩バナナ、

ヤクルト、

あずきバー、

コーヒー。

白湯

土曜日に行き損ねた準定期的な経過観察血液検査を有休消化兼ねて朝飯抜き。（日本語）

鍋

茄子、

鍋、

蒟蒻畑。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

茄子、

魚肉ソーセージ、

ミニアイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

鮭フレーク、

トマト、

味噌汁、

塩バナナ、

ヤクルト、

麦茶。

鍋

買い出し。

ノンアルコールビール、

鍋、

雑穀ご飯少々、

海苔、

鮭フレーク、

コーヒー。

うどん

図書館。

うどん、

チーズかまぼこ、

あずきバー、

コーヒー。

ポテチ

草取りだん。

シャワー浴びて着替えて水分塩分燃料補給。

麦茶、

ノンアルコールビール、

ポテチ、

塩豆。

うどん

昨日の残り。

まだ残ってる。

うどん、

ハム、

トマト、

野菜ジュース、

ヤクルト。

食べて着替えたら草取り。

うどん

昼寝で爆睡。

鍋の残りにうどん投入。

蒟蒻畑、

湯葉蒟蒻、

うどん、

チーズかまぼこ、

ミニアイス、

コーヒー。

韓国冷麺

郵便局と買い出し。

韓国冷麺、

じゃこ天、

茄子の煮浸し、

あずきバー。

グラノラ

カロリーメイト缶、

グラノラ、

ヨーグルト、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

江頭鬼ごっこ、PC見て推理するだけでも面白い。

トマト卵炒め

トマト卵炒め、

鍋、

ミックスナッツ、

蒟蒻畑。

うどん

うどん、

刻み揚げ少々、

ほうれん草、

魚肉ソーセージ、

茄子、

ヤクルト、

ミニアイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

鮭フレーク、

塩バナナ。

ヤクルト飲み忘れた。

鍋

鍋、

チーズかまぼこ。

カロリーメイト

賞味期限切れの買い置きを消費して燃料補給。

グラノラ

グラノラ、

ヨーグルト、

コーンスープ。

バランスパワー

ハム、

トマト、

バランスパワー、

塩バナナ、

ヤクルト。

鍋

鍋、

チーズかまぼこ。

そうめん

そうめん、

ちくわ、

ほうれん草。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

珈琲ういろう半分、

ヤクルト。

鍋

ちくわとごぼうとにんじんのきんぴら、

鍋、

チーズかまぼこ、

蒟蒻畑、

野菜ジュース少々。

塩むすび

塩むすび、

鶏唐揚げ、

スパゲッティ少々、

トマト、

茄子、

ミニアイス。

バランスパワー

賞味期限切れの買い置き非常食。

蒟蒻畑、

バランスパワー、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト、

マドレーヌ半分、

コーヒー。

マドレーヌは昨日買ってきたお勤め品。

美味しいんだけど、この季節に売れる味では無さげ。

鍋

ノンアルコールビール、

蒟蒻畑、

ちくわとごぼうとにんじんのきんぴら、

鍋、

ミニアイス。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ちくわとごぼうとにんじんのきんぴら、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

牛乳。

レーズンパン

ごみ出しとひと仕事。

のんびり朝ご飯。

蒟蒻畑、

レーズンパン、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト、

麦茶、

コーヒー。

鍋

小松菜と卵と刻み揚げの煮浸し、

鍋、

コーヒー。

餃子

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

餃子、

やぶれまんじゅう。

うどん

蒟蒻畑、

うどん、

トマト、

塩バナナ、

ガレット、

ヤクルト。

たけのこの里

あえて晩ご飯これだけ。

たけのこの里ウイスキー漬け、

チーズ。

うどん

面会と買い出し。

鍋の残りで、たまには雑炊ではなくうどん。

蒟蒻畑、

うどん、

豆腐バー半分、

土用餅、

ミックスナッツ少々。

塩バナナ

塩バナナ、

ハム、

トマト、

10秒ビシソワーズ、

ヤクルト。

鍋

カラムーチョ少々、

ガレット、

蒟蒻畑、

鍋、

きゅうり、

小松菜と卵と刻み揚げの煮浸し、

チョコ少々、

コーヒー。

チーズパン

嫁様作。

チーズパン、

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

10秒ビシソワーズ、

ヤクルト。

鍋

蒟蒻畑、

鍋、

小松菜と卵と刻み揚げの煮浸し。

もち麦バー

燃料補給。

蕎麦

蕎麦、

魚肉ソーセージ、

ほうれん草、

コーンチョコ、

コーヒー。

カロリーメイト缶

カロリーメイト缶、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト。

鶏唐揚げ

蒟蒻畑、

鶏唐揚げ、

揚げ茄子、

きのこ、

きゅうり

鍋、

ゼリー少々、

コーヒー。

餅

休息も必要。

見切りで買ったずんだ餡の賞味期限が近いので。

餅、

ずんだ餡、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は有給休暇。

朝からばたばたと。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

塩バナナ。

炒り卵

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

きゅうり、

きのこベーコンほうれん草卵炒め、

鍋、

野菜ジュース。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

10秒ビシソワーズ。

流石に初めてだと10秒では作れなかった。

慣れてて材料揃ってたら行けるかな。

カロリーメイト缶

蒟蒻畑、

カロリーメイト缶、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

グラノラ、

ヨーグルト、

ヤクルト、

コーヒー。

ちくわ

蒟蒻畑、

ちくわ、

キャベツ、

かんぱん、

チーズ。

鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鍋、

ミネストローネ、

ミニアイス。

お茶漬け

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

お魚バー、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト。

かんぱん少々

かんぱん少々少々、

金平糖少々。

おやつ

図書館とか。

燃料補給。

蒟蒻畑、

ちんすこうチョコ、

ミニラーメン、

コーヒー。

かんぱん

災害用の長期保存食。今月で賞味期限が切れる。

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

野菜ジュース、

かんぱん、

クッキー少々。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

豆腐バー、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

日本酒、

湯葉蒟蒻、

炒り卵、

きのこ、

鍋。

混ぜそば

混ぜそば半分、

蒸しパン、

お魚バー、

ヨーグルト、

グラノラ、

牛乳、

ヤクルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

味噌汁、

麦茶、

チョコレート効果。

鍋

コーンチョコ少々、

ミックスナッツ少々、

カレーせんべい少々、

炒り卵、

きのこ、

鍋、

ヨーグルト、

コーヒー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

炒り卵、

きのこ、

サラダチキン、

ゼリー少々。

パン

蒟蒻畑、

パン、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

カロリーメイト半分、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

炒り卵、

きのこ、

鍋。

キーマカレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトキーマカレー、

鍋の残りの具、

ミニアイス。

ベニエ

焼いた方が美味しい。

ベニエ、

お魚バー、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト、

コーヒー。

ベニエ

帰宅して荷物片付けてひと休み。

ドーナツに似た何か。

ベニエ、

コーヒー。

ホットドッグ

会議と買い出し。

＠フードコート。

ホットドッグ、

抹茶ソフト。

食べたら買い出しその2。

カップ麺

賞味期限の近い保存食料。

カップ麺、

パン、

コーヒー。

納豆ご飯

本日はお義母さんの介護で施設の方との会議のために有給休暇取得。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

お魚バー、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト、

クッキー、

コーヒー。

鍋

朝のビリビリ人狼が大変に面白かったとのことで、TVerで観ながら。

蒟蒻畑、

きゅうり、

鍋、

みかん串団子、

ミックスナッツ、

コーヒー。

担々麺

ジャンバラヤ半分、

汁なし担々麺半分、

トマト、

みかん串団子、

コーヒー。

塩バナナ

ちと時間の組み立てを間違えて急いで食べて出社。

蒟蒻畑、

塩バナナ、

ハム、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

雑穀ご飯、

玉ねぎ、

ベーコン少々、

炒り卵、

鍋、

みかん串団子、

コーヒー。

蕎麦

蕎麦、

玉ねぎ、

ベーコン少々、

炒り卵、

みかん串団子、

コーヒー。

カロリーメイト

カロリーメイト缶、

塩バナナ、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

麦茶。

鍋

雑穀ご飯、

鍋。

餃子

雑穀ご飯、

餃子、

ふりかけ少々、

チーズ、

ミニアイス、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

塩バナナ、

ヤクルト。

日本酒

電話が掛かってきて対応したりしてたら晩ご飯が予定よりだいぶ遅くなった。

日本酒、

鶏肉、

玉ねぎ、

チーズ、

ポテチ、

鍋。

焼きそば

蒟蒻畑、

焼きそば、

りんごジュース半分、

コーヒー、

クッキー少々、

ヨーグルト。

塩バナナ

少しゆっくり寝て、ひと仕事？してから急いで朝ご飯。

塩バナナ、

カロリーメイト、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

食べたら面会とか買い出しとか。

蒟蒻畑

ぷち断食。

茄子丼

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

茄子卵閉じ、

チーズケーキ、

コーヒー。

納豆ご飯

暑さ対策にとどっかで言ってたそうで、塩バナナ試してみる。

塩バナナ、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト、

麦茶。

茄子

蒟蒻畑、

がんもバー、

雑穀ご飯少々、

茄子卵閉じ、

鍋。

ジャンバラヤ

ジャンバラヤ半分、

汁なし担々麺半分、

マンゴープリン半分、

クッキー少々、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

焼鳥

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

焼鳥、

鍋。

鍋

雑穀ご飯少々、

鍋、

きゅうり、

チーズケーキ、

コーヒー。

くるみパン

蒟蒻畑、

くるみパン、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

鍋

蒟蒻畑。

雑穀ご飯、

ふりかけ、

鍋、

きゅうり、

チーズ。

鍋

雑穀ご飯少々、

ベーコン、

キャベツ卵炒め、

鍋、

コーヒー。

スコーン

蒟蒻畑、

スコーン、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。