キャベツ

玉こんにゃく、

雑穀ご飯、

キャベツ、

豚肉、

にんじん、

お吸い物、

野菜ジュース。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

ちくわ、

ミニアイス。

グラノラ

起きて先にウォーキング。

だいぶのんびり朝食とおやつ。

トマト、

ソーセージ、

グラノラ、

牛乳、

ヤクルト、

コーヒー、

マンゴープリンパン。