キャベツ

雑穀ご飯、

キャベツ、

ちくわ、

鶏肉、

ポテト少々。

ジャージャー麺

腕立て伏せ、腹筋。

ジャージャー麺、

ミックスナッツ少々。

バスチー

燃料補給。

バスチー、

コーヒー。

納豆ご飯

今週は在宅勤務。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

野菜ジュース、

ヤクルト。