鍋

• 雑穀ご飯、
• ベーコンと大根の炒め物、
• 鍋、
• 塩煎餅少々、
• 蒟蒻畑、
• 牛乳。

塩豆

お土産。

燃料塩分補給。

• クッキー、
• 塩豆。

マグロ丼

• 雑穀ご飯、
• 冷凍のマグロ丼の具、
• 味噌汁、
• 文旦の皮マーマレード。

マーマレードというか単体で食べてるの皮の甘露煮っぽい。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

納豆ご飯

晩御飯としては食べ過ぎてる気がする。

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ベーコン、
• しめじ、
• 鍋、
• ヨーグルト、
• 焼きりんご、
• しいたけクリスプ、
• 蒟蒻畑。

カロリーメイト

燃料補給。

• カロリーメイト、
• コーヒー。

スパゲッティ

• スパゲッティ、
• レトルトソース、
• 粉チーズ、
• 魚肉ソーセージ、
• チョコビスケット、
• コーヒー。

ホットケーキ

昨日の残り。

• ホットケーキ、
• 文旦の皮マーマレード、
• りんごホットケーキ、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト、
• コーヒー。

タモさんピーマン

• 雑穀ご飯、
• タモさんピーマン、
• 魚肉ソーセージ、
• 鍋、
• ヨーグルト、
• 文旦の皮マーマレード。

りんごホットケーキ

 買った物を届けて、図書館。

焼きつつ食べて、食べ切れなかった分も焼いて冷凍。

焼き始めるのも遅かったし、りんごにじっくり火を通したいので焼くのも時間かかるので食べ終わりもだいぶ遅い。

• りんごホットケーキ、
• コーヒー。

大福

面会と買い出し。

昼飯までの繋ぎで燃料補給。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• 豚汁、
• ヤクルト。

タモさんピーマン

• 雑穀ご飯、
• タモさんピーマン、
• 和風オムレツ、
• 鍋、
• 文旦の皮マーマレード、
• コーヒー。

おむすび弁当

 朝が遅かったの昼も遅く、控え目に。

郵便局と買い出し。

• おむすび弁当、
• ヤクルト、
• チョコクッキー、
• コーヒー。

りんごトースト

朝普通に起きたが、朝ご飯は遅め。

• りんごトースト、
• ハム、
• トマト、
• コーヒー、
• 蒟蒻畑、
• しいたけクリスプ。

鍋

• 塩豆、
• 蒟蒻畑、
• ミックスナッツ、
• 雑穀ご飯、
• 和風オムレツ、
• メンマ、
• 鍋。

スパゲッティ

• スパゲッティ、
• レトルトソース、
• 粉チーズ、
• チョコケーキ、
• コーヒー。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• 味噌汁、
• ヤクルト。

カロリーメイト

燃料補給。今日はこれを夕食として帰ってからは食べない方針で。

• カロリーメイト、
• ナッツチョコ、
• コーヒー。

カップ麺

娘が帰った途端に飯が貧相に、なんて事ではなく、賞味期限の近い非常食の消費。

• カップ麺、
• 乾燥野菜、
• チーズケーキ、
• コーヒー。

納豆ご飯

娘が下宿先に帰る。達者で暮らせよ。

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

鍋

• 月餅、
• 雑穀ご飯、
• たまちく丼の具、
• メンマ、
• 小松菜ベーコンニンニク炒め、
• 鍋、
• 文旦。

たまちく丼

• 雑穀ご飯、
• たまちく丼の具、
• 水ようかん半分。

トースト

• トースト、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト、
• コーヒー。

鮭大根

• 雑穀ご飯、
• 鮭大根、
• メンマ、
• 焼鳥、
• 味噌汁。

温泉煎餅

賞味期限の近い ローリングストックあれこれ。

• うまい棒、
• 小魚ナッツ、
• 温泉煎餅。

野菜カレー

• 雑穀ご飯、
• レトルト野菜カレー、
• オレンジチョコ、
• カフェオレ。

トースト

• トースト、
• 甘夏マーマレード、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト、
• コーヒー。

おむすび権米衛

例によって駅で買って車内で食べる。

何故かおかず類が売ってなかったので近くのコンビニで調達。

• おむすび、
• 竜田揚げ、
• 野菜ジュース。

肉うどん

ぷち名所と都会と Hands と PARCO。

• 肉うどん。

食べたら帰る。

目玉焼き

三連休と有休1日で今日まで帰省。

• ご飯、
• 目玉焼き、
• ミニトマト、
• たくあん、
• 味噌汁。

食べたら親父を送り出し、それから自分達の荷物をまとめて少し観光して帰る。

回転寿司

弟が来て色々と話す。

弟は帰って、親と回転寿司。

海鮮丼

庭仕事など。

• ご飯、
• 海鮮丼の具、
• 菜の花の煮浸し、
• 味噌汁。

ネギ卵炒め

• ご飯、
• ネギ卵炒め、
• ミニトマト、
• 味噌汁。

ハンバーグ

• ご飯、
• ハンバーグ、
• キャベツの煮物、
• 菜の花の煮浸し、
• レバニラ炒め。

牛丼

こんなとこに来てチェーン店かよとは思ったが。

• 牛丼、
• サラダ、
• 豚汁。

豆腐ハンバーグ

• くるみパン、
• ご飯、
• 豆腐ハンバーグ、
• ミニトマト、
• 厚揚げ、
• 味噌汁。

カットステーキ

実家の親と、地元のお店で。

• カットステーキ、
• ライス、
• サラダ、
• 味噌汁。

青椒肉絲プレート

駅前の大阪王将。

• 青椒肉絲プレート、
• タンメン少々。

コンビニ弁当

 駅前で買って車内で食べる。

電車の時刻を勘違いしててもう少し気付くのが遅かったら乗り損ねるとこだった。（滝汗）

ヤクルト

ヤクルトだけ飲んで出る。

豆腐ハンバーグ

• 雑穀ご飯、
• 豆腐ハンバーグ、
• メンマ、
• 鮭フレーク、
• 鍋、
• グラノラ少々、
• ヨーグルト少々、
• ミックスナッツ少々、
• 蒟蒻畑。

豚丼

• 雑穀ご飯、
• 冷凍の豚丼の具、
• メンマ、
• ブラウニー少々、
• 饅頭、
• カフェオレ。

グラノラ

• グラノラ、
• ヨーグルト、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

鍋

• 雑穀ご飯、
• 鮭フレーク、
• メンマ、
• ちくわ大根、
• 鍋、
• おからクッキー、
• チーズ。

野菜カレー

• 雑穀ご飯、
• レトルト野菜カレー、
• 薄切りかりんとう。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト、
• カフェオレ。

鍋

• ポテトスナック、
• 蒟蒻畑、
• しいたけクリスプ、
• 雑穀ご飯、
• コロッケ、
• 鮭フレーク、
• 鍋、
• 乾燥いちじく。

カレー

• 雑穀ご飯、
• レトルトカレー、
• ミニトマト、
• チーズケーキ、
• カフェオレ。

レーズンパン

• レーズンパン、
• ハム、
• トマト、
• カフェオレ、
• ヤクルト。

鍋

• 雑穀ご飯、
• 鮭フレーク、
• メンマ、
• ペペコン、
• 鍋、
• カフェオレ。

うどん

本日より先飯。

• うどん、
• 卵焼き、
• ほうれん草、
• 甘平、
• ヤクルト、
• カフェオレ。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト。

ヤクルト飲み忘れた。

ぺぺコン

図書館、買い出し、駅の券売機でチャージ、ロードスターを定期点検に出してきた。

• ひめのつき、
• 雑穀ご飯、
• 鮭フレーク、
• メンマ、
• ぺぺコン、
• 鍋。

鯛味噌ラーメン

頂き物。

• 鯛味噌ラーメン、
• もやし、
• 焼豚、
• メンマ、
• ネギ、
• 海苔、
• 餃子。

トースト

だいぶのんびりと。

• トースト、
• シナモンシュガー、
• バター、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト、
• 大人もみじ饅頭、
• カフェオレ。

餃子

• ブラウニー、
• 雑穀ご飯、
• 餃子、
• 鍋、
• ぽんかん。

甘平

買い出し。

柑橘類でおやつ。

弁当

検査結果を聞いてきた＆買い出し。

• 弁当、
• 蒟蒻畑、
• ミニチョコパン、
• チョコ少々、
• ミックスナッツ少々、
• コーヒー。

カロリーメイト缶

• カロリーメイト缶、
• チョコビスケット、
• ヤクルト。

鍋

• 蒟蒻畑、
• 食パン、
• チーズせんべい、
• 雑穀ご飯、
• ソーセージ大根、
• 鍋、
• ミックスナッツ少々。

カレー

• 雑穀ご飯、
• レトルトカレー、
• 蒟蒻畑、
• しいたけクリスプ、
• 食パン。

食パンは嫁様作。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

ソーセージ大根

• 雑穀ご飯、
• ソーセージ大根、
• 鮭フレーク、
• 鍋、
• 蒟蒻畑。

豚丼

• 雑穀ご飯、
• 冷凍の豚丼の具、
• トマト、
• チーズケーキ、
• コーヒー。

カロリーメイト缶

賞味期限の近いローリングストック。

• カロリーメイト缶、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

鍋

• 雑穀ご飯、
• 竜田揚げ、
• 鍋、
• 蒟蒻畑。

たまちく丼

• 雑穀ご飯、
• たまちく丼の具、
• チーズせんべい少々、
• ひめのつき、
• ミックスナッツ少々。

ひめのつきは先日JAで買ってきた柑橘類の品種。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

じゃがポックル

お土産。

うどん

鍋の残りで。

• うどん、
• 魚肉ソーセージ少々、
• 鍋の残り、
• 天かす少々。

グラノラ

• グラノラ、
• ヨーグルト、
• 牛乳少々、
• ハム、
• トマト、
• オニオンスープ、
• ヤクルト。

ちくわピーマン

• 蒟蒻畑、
• 雑穀ご飯、
• 焼き鳥、
• ちくわピーマン、
• 鍋、
• ポンカン。

カレーせん

コンビニで書類のコピーと買い出し少々。

燃料補給。

クロワッサン

採血だん。

• クロワッサン、
• 甘夏マーマレード、
• ハム、
• トマト、
• グラノラ、
• ヨーグルト、
• ヤクルト、
• クレープチョコ。

白湯

そのために有給休暇を取得したわけではなかったのだが、そろそろ行くべき時期ではあったので、朝起きて思い立って経過観察の血液検査の採血をしに行くことにした、ので白湯のみ。

弁当

となりのJAで色々買って帰る。

• 弁当、
• クッキー半分、
• ヤクルト、
• コーヒー。

おひさま食堂

いつもの。

ピザ

昨日買っておいた。

• ピザ、
• 芋パン、
• コーヒー。

スープカレー

ホームセンターで買い出し少々。

近くのCoCo壱で晩御飯。

おむすび弁当

草むしりかと思ったらガチ森林整備だった。

帰って荷物積んで出発。

お昼ご飯@SA

• おむすび弁当、
• せとこまち、
• 桜餅もみじ饅頭。

カロリーメイト缶

本日は会社の草むしり。

• カロリーメイト缶
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

炒飯

卵を使い切るために。

• チーズおかき、
• 蒟蒻畑、
• しいたけクリスプ、
• 炒飯、
• 鍋、
• コーヒー。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

オムレツ

• 雑穀ご飯少々、
• オムレツ、
• ミニトマト、
• 鍋、
• しいたけクリスプ少々、
• 緑茶。

カロリーメイト

燃料補給。

お好み焼き

• お好み焼き、
• トマト、
• 焼き餅、
• 緑茶。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

ペペコン

• 雑穀ご飯少々、
• ペペコン、
• オムレツ、
• 鍋、
• 蒟蒻畑、
• ミックスナッツ少々。

スパゲッティ

• スパゲッティ、
• レトルトソース、
• 粉チーズ、
• アーモンドクッキー、
• コーヒー。

クッキーは頂き物。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト。

ヤクルトは昼。

蒟蒻畑

十数年使ってて最近調子が少しおかしかったTVがついに映らなくなった。

• 蒟蒻畑、
• グラノラ少々、
• 牛乳。

カロリーメイト缶

燃料補給。

カロリーメイト

• カロリーメイトゼリー、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

鍋

• 鍋、
• ぺぺコン、
• チーズせんべい。

カロリーメイト

燃料補給。

うどん

鍋の残りの汁で。

• うどん、
• 魚肉ソーセージ、
• ほうれん草、
• チーズケーキ、
• コーヒー。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。

うどん

図書館など。

鍋の残りで。

• 干しいちじく、
• うどん、
• ちくわ、
• 白菜の漬け物、
• 鍋、
• チーズせんべい。

餃子

朝が遅かったのと餅の腹持ちが良くてお腹が空かないので軽めに。

• 餃子、
• チーズせんべい。

餅

• 餅、
• チーズ、
• 海苔、
• 醤油、
• こしあん、
• トマト、
• りんご、
• ヤクルト。