豆腐

ご飯、

豆腐、

もやし、

きのこ、

ベーコン、

キャベツ、

玉子、

にんじん、

ツナ。

カレー

スクワット、背筋。

ご飯、

レトルトカレー、

フルーチェ。

納豆ご飯

今日は出社日。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。