ししゃも

十六穀ご飯、

ししゃも、

炒り卵、

ベーコン、

ミックスベジタブル、

キャベツ、

きんぴらごぼう、

がんもどき、

にんじん、

さつまいも。

うどん

午前中に出掛ける雑用を片付ける。

帰って昼飯。

うどん、

かき揚げ、

かまぼこ、

きんぴらごぼう。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
炒り卵、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
味噌汁、
りんご、
コーヒー、
ブラウニー。