トンポーロー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

トンポーロー、

きんぴらごぼう、

揚げ出し豆腐、

高野豆腐、

にんじん、

ベーコンとキャベツのスープ。

炒飯

雑用とウォーキング。

炒飯、

野菜ジュース、

フルーチェ、

蒟蒻畑、

牛乳。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

鶏肉少々、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

ぶどうパン。