納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

きのこ、

ソーセージ、

小松菜、

卵、

わかめスープ、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

牛乳。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト鯖カレー、

ミニトマト、

アイス、

パン少々、

ヤクルト。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。