チキン南蛮

雑穀ご飯、

豆腐、

チキン南蛮、

揚げ出し豆腐、

茄子の煮浸し、

切り干し大根、

レバニラ炒め、

キャベツ、

ツナ少々。

弁当

腕立て伏せ2、腹筋2

弁当、

茄子の煮浸し、

アイス。

納豆ご飯

休日出勤。

雑穀ご飯、

納豆、

トマト、

りんご、

味噌汁。