とびこ

ご飯、

とびこ、

もやし、

豚肉、

高野豆腐、

にんじん。

ざるうどん

昨日の買い出しの時に、売れ残りっぽい筋肉体操カレンダーを買った。

気分で種目を決めると部位が偏りそうなので、しばらくこれ見てローテしてみる。

腕立て伏せ、腹筋、スクワット、背筋。

ざるうどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

チョコ餅、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は在宅勤務。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。