スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

もやし、

ベーコン少々、

ほうれん草ごま和え、

ちりめんナッツ。

納豆ご飯

娘は部活と数検。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

お吸い物、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ヤクルト。

もやし

雑穀ご飯少々、

豆腐、

もやし、

ベーコン少々、

かに玉少々、

ほうれん草、

きんぴらごぼう、

味噌汁、

源氏パイ半分。

弁当

買い出しなど。

弁当。

納豆ご飯

経過観察でかかりつけ医で血を抜いてから朝飯。

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

かに玉

豆腐、

かに玉、

さば味噌、

味噌汁、

さつまいも。

グラノラ

牛乳、

グラノラ、

ヨーグルト、

チーズ。

牛丼

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

本日は子供の学校の懇談会などで送迎しまくるために有給休暇取得。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ミックスナッツ少々、

ヤクルト、

コーヒー。

魚

豆腐、

魚、

キャベツ、

きのこ、

高野豆腐、

にんじん、

さつまいも、

豆腐とわかめのスープ、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々。

せんべい

燃料補給＠売店

せんべい、

アーモンド。

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

近所のスーパーの60周年記念弁当。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

クレープ、

コーヒー。

歓送迎会

今のうちにと部署の宴会が開催された。

何せ約2年ぶりで、去年と今年の新入社員やら異動の人やらで主賓がたくさん。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

きのこ、

ちくわ、

フルーチェ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

蒸しパン、

ヤクルト、

コーヒー。

さば味噌

蒟蒻畑、

豆腐、

さば味噌、

高野豆腐、

にんじん、

ちくわ、

きのこ、

お吸い物。

せんべい

燃料補給＠売店。

せんべい、

アーモンド。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

フルーチェ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

お吸い物、

ヤクルト。

ひと口チキンカツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

ひと口チキンカツ、

豆腐、

きのこ、

きんぴられんこん、

味噌汁。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

ミニマロンパン、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ブロッコリー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

雑穀ご飯、

豆腐、

鶏肉、

もやし、

炒り卵、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

味噌汁。

幕の内弁当

幕の内弁当。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

炒り卵、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

トマト、

りんご、

味噌汁、

キウイフルーツ。

餃子

蒟蒻畑、

豆腐、

餃子、

きんぴられんこん、

ブロッコリー、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

鶏ガラスープ、

さつまいも。

お好み焼き

買い出しなど。

蒟蒻畑、

野菜ジュース、

お好み焼き、

太巻き、

グラノラ、

ヨーグルト、

チーズ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

豆腐ハンバーグ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

豆腐ハンバーグ、

きんぴられんこん、

卵スープ、

さつまいも。

青椒肉絲丼

リングフィットアドベンチャー少々

青椒肉絲丼、

カステラ半分。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

豆腐、

炒り豆腐、

きんぴられんこん、

味噌汁。

せんべい

燃料補給＠売店。

せんべい、

アーモンド。

五目あんかけ焼きそば

リングフィットアドベンチャー少々

五目あんかけ焼きそば、

柿。

納豆ご飯

嫁様は健康診断があるので絶食。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

焼豚

ポテチ、

蒟蒻畑、

豆腐、

焼豚、

小松菜、

炒り豆腐、

お吸い物、

りんご。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

小松菜、

サラダチキン、

柿。

チーズパン

ハム、

トマト、

りんご、

チーズパン、

コーヒー、

ヤクルト。

焼豚

嫁様自家製。

蒟蒻畑、

豆腐、

焼豚、

小松菜、

ちくわ、

ピーマン、

お吸い物。

ピザパン

燃料補給＠売店。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ブロッコリー、

野菜ジュース。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

ひとくちカツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

ひとくちカツ、

ブロッコリー、

ちくわ、

ピーマン、

豆腐、

かまぼこのお吸い物。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

キャベツ、

サラダチキン、

フルーチェ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

キャベツ

豆腐、

雑穀ご飯少々、

キャベツ、

豚肉、

ベーコン、

ブロッコリー、

卵とじ少々、

かぼちゃ、

味噌汁、

キウイフルーツ。

弁当

野菜ジュース、

弁当。

お茶漬け

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

卵とじ少々、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

アサガオ

朝晩だいぶ涼しくなったが、また一輪。

宴会

知人と。

酒祭りは基本オンラインだけど、緊急事態宣言とその後の集中対策期間が一旦は終わって飲食店の時短要請も無し。

ここんとこダイエットでお酒呑むのが久しぶり。

外食は一年半ぶり、多分去年の春に転職した元同期が来て数人で焼肉食べた時以来。

弁当

買い出し他。

弁当。

納豆ご飯

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

かぼちゃパン

豆腐、

牛肉、

キャベツ、

卵とじ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

かぼちゃパン、

コーヒー、

ミックスベジタブルのスープ。

カレー

雑用があって運動はパス。

チーズパン少々、

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ふりかけ少々、

味噌汁、

ヤクルト。

牛肉

雑穀ご飯少々、

豆腐、

牛肉、

キャベツ、

ミニトマト、

わかめスープ。

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、

弁当。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

サバ缶

蒟蒻畑、

豆腐、

がんもどき、

にんじん、

きのこ、

高野豆腐、

サバ缶、

ミニトマト、

味噌汁。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スティックパン、

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

納豆ご飯

芋パン、

コーヒー、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

アサガオ

今朝は三輪。

葉は枯れてる。

種もできてる。

がんもどき

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

きのこ少々、

ソーセージ少々、

いか天、

ミニトマト、

キャベツ、

がんもどき、

にんじん。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

キャベツ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

ミックスナッツ少々。

アサガオ

一輪咲いててちょっとびっくり。

きのこ炒め

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

きのこ炒め、

ソーセージ、

かぼちゃ、

炒り豆腐、

かまぼこのお吸い物。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

豚肉もやし

豆腐、

豚肉もやし、

かぼちゃ、

炒り豆腐、

味噌汁。

カレー

車の掃除とか。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

トマト、

チーズケーキ少々、

コーヒー。

イカ天

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

イカ天、

きんぴらごぼう、

卯の花、

トマト、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト。

鶏肉

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

鶏肉、

イカ天少々、

卵とじ、

きんぴらごぼう、

卯の花、

味噌汁。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

揚げ出し豆腐

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

カレーふりかけ、

揚げ出し豆腐、

ブロッコリー、

玉蒟蒻、

味噌汁。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

ぶどうパン少々、

スパゲッティ、

レトルトソース、

小松菜、

焼きりんご、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

卵閉じ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐、

卵閉じ、

ブロッコリー、

ちくわ、

ピーマン、

きのこ、

味噌汁。

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、

弁当、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

ほっけみりん焼き

雑穀ご飯少々、

豆腐、

ほっけみりん焼き、

ちくわ、

ピーマン、

高野豆腐、

きのこ。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

小松菜、

柿。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

豚肉キャベツ

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

豚肉キャベツ、

ちくわ、

ピーマン、

ハムのスープ。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

サラダチキン、

柿。

納豆ご飯

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

豚肉キャベツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐、

豚肉キャベツ、

かまぼこのお吸い物。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ミニトマト、

ミックスナッツ少々。

納豆ご飯

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

豚肉

蒟蒻畑、

豆腐、

キャベツ、

豚肉、

にんじんシリシリ少々、

きんぴられんこん、

味噌汁。

ホットケーキ

娘の希望。

ホットケーキ、

キウイフルーツ。

堅揚げポテト

シャワー浴びて休憩と塩分水分補給。

ダイエットで控えてたので久しぶりのポテチ。

堅揚げポテト、

ソルティライチ。

納豆ご飯

食べたら自治会の地区清掃。

雑穀ご飯、

納豆、

きんぴられんこん、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

コロッケ

蒟蒻畑、

キャベツ、

にんじんシリシリ、

きんぴられんこん、

雑穀ご飯少々、

コロッケ、

味噌汁。

弁当

買い出しなど。

野菜ジュース、

弁当、

いなり寿司少々、

蒟蒻畑、

梨。

ソーセージ

雑穀ご飯少々、

ソーセージ、

トマト、

食パン、

マーマレード、

りんご、

ヤクルト。

焼売

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

焼売、

にんじんシリシリ、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁、

りんご。

スパゲッティ

午前中が肉体労働で昼休みが後ろにズレた。

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

小松菜、

和ふーちぇ。

お茶漬け

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ヤクルト、

ミックスナッツ少々。