納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

かに玉、

きゅうり、

高野豆腐、

きのこ、

じゃこ天、

かぼちゃの味噌汁。

ポテトフライ

＠売店。

塩分補給。

弁当

トマト、

ハム、

りんご、

弁当、

ヨーグルト、

ヤクルト。

低糖質クッキー

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。