鶏肉

蒟蒻畑、

ご飯、

豆腐、

鶏肉、

かぼちゃ、

豚肉少々、

キャベツ、

味噌汁。

サーモン漬け丼

腕立て伏せ2、腹筋2

ご飯、

サーモン漬け、

海苔、

キャベツ、

夏みかん。

納豆ご飯

ハム、

りんご、

ご飯、

納豆、

ヤクルト。