鶏ささみ

豆腐、

鶏ささみ、

切り干し大根、

味付け卵、

もやし、

きのこ、

ベーコン、

味噌汁、

いちご。

弁当

腕立て伏せ、腹筋。

弁当、

ヨーグルト。

納豆ご飯

本日も在宅勤務。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。