何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 きんぴら、 かぼちゃ、 わかめスープ。
みんなで筋肉体操:スクワット
チョコ菓子少々、 蒟蒻ゼリー、 雑穀ご飯、 レトルトカレー、 サラダチキン、 ベーコン少々、 ミニトマト、 さつまいも。