鍋

雑穀ご飯、

コロッケ、

漬物、

豆腐、

白菜、

えのき、

鶏肉。

牛丼

肩、腹筋・背筋

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

味噌汁。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

みかん、

チョコ少々、

コーヒー、

ヤクルト。