ジャーマンポテト

• 蒟蒻畑、
• 雑穀ご飯、
• ジャーマンポテト、
• 鍋、
• メンマ、
• チョコグラノラ少々。

雑炊

• 雑炊、
• いよかん寒天、
• 緑茶、
• チョコグラノラ。

卵黄昆布〆

本日は午後から肉体労働。

• 雑穀ご飯、
• 卵黄昆布〆、
• ハム、
• トマト、
• ヤクルト。