豚角煮

整体とお迎え。

豆腐、
豚角煮、
塩鮭、
鶏ささみ、
ピーマン、
かぼちゃ、
味噌汁、
パイナップル、
グリーンスムージー。

カレー

みんなで筋肉体操：スクワット

十六穀ご飯、
レトルトカレー、
鶏ささみ、
ピーマン、
かぼちゃ、
グリーンスムージー。

お茶漬け

チョコ少々、
ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
グリーンスムージー。