カロリーオフ唐揚げ

パン、

蒟蒻畑、

チョコ少々、

牛乳、

雑穀ご飯、

カロリーオフ唐揚げ、

きゅうり、

茄子、

ほうれん草ごま和え、

おくら、

きんぴらごぼう、

豆腐、

味噌汁。

豆腐素麺

買い出し。

豆腐素麺、

ほうれん草ごま和え、

きんぴらごぼう、

おくら、

アイス、

野菜ジュース。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

もやし少々、

豚肉少々、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

ヤクルト。