大根

ブロッコリー、

大根ステーキ、

大根の皮のきんぴら、

キャベツ鍋。

肉骨茶

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトの肉骨茶の具、

大根の皮のきんぴら、

ヨーグルト、

グラノラ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

しそわかめ、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。