豆腐ハンバーグ

牛乳、
十五穀ご飯、
豆腐ハンバーグ、
鶏肉サラダ、
じゃこピーマン、
野菜ジュース。

あられピーナッツ

燃料補給。

チョコ菓子

燃料補給。

牛丼

手首は腱鞘炎じゃないかと思った。

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
お新香、
にんじんのマリネ、
キウイフルーツ。

納豆ご飯

先週末ぐらいから肩と手首が痛い。ほっときゃ2〜3日で治るだろうと思ってたが、意外に治らない。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
ポカリスエット。