焼売

焼売、

豆腐、

味噌汁、

キャベツ、

きんぴら、

みかん。

カレー

スクワット3、背筋3

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

ヨーグルト、

ドライフルーツ、

ヤクルト。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

チョコひとかけ、

コーヒー。