何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 ソーセージ、 にんじん、 ちくわ、 ピーマン、 豚汁、 さつまいも。
燃料補給。
ノワール、 柿の種、 ミックスナッツ、 ごま煎餅。
みんなで筋肉体操:スクワット
雑穀ご飯、 レトルトスープカレー、 トマト、 ミニトマト、 りんご。