タモさんピーマン

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

タモさんピーマン少々、

卵とトマトの炒め物、

味噌汁、

りんご、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。