鍋

豆腐、

サラダチキン、

鍋、

切干大根、

キャベツ、

大根、

パイナップル。

牛丼

みんなで筋肉体操：スクワット3、背筋3

トルティーヤ、

ご飯、

冷凍の牛丼の具、

ドライフルーツ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

お吸い物。